Latinské označenie Lepidium meyenii vám pravdepodobne nič nehovorí. Pod týmto názvom sa skrýva prastará liečivá bylina, ktorá je po celom svete známa ako Maca, resp. peruánsky ženšen alebo peruánska viagra. O tomto prírodnom produkte môžeme hovoriť v superlatívoch, pretože poskytuje rozmanité pozitívne účinky. Ide o jednu z najstarších a najvyššie pestovaných rastlín.
História Maca
Rastie na miestach, ktoré nie sú priaznivé pre väčšinu iných plodín, kvôli nepriaznivým klimatickým podmienkam a výraznejším výkyvom počasia. Maca má svoju hlavnú kolísku v Peru, v centrálnej zóne Ánd (kde rastie vo výškach nad 4000 metrov nad morom). História jej pestovania začala ešte pred impériom Inkov a dnes vieme, že kedysi bola využívaná ako každodenný pokrm tamojších bojových kmeňov, ktoré ju užívali s cieľom podpory sily, vitality a výdrže.
Využitie
Koreň Maca pripomína repu alebo reďkovku. Poznáme niekoľko botanických druhov tejto rastliny a v závislosti od toho sa líši aj jej veľkosť a zafarbenie (od bielej, žltej, červenej, až po čiernu). Môže sa konzumovať surová, tepelne upravená, spracovaná v podobe rôznych potravinových produktov (džem, rôzne nápoje, šaláty a podobne), no najčastejšie sa užíva práškový sušený koreň vo forme výživového doplnku.
Maca sa dnes užíva hlavne s cieľom optimalizovať hormonálne prostredie a zvýšiť sexuálnu potenciu. Obsahuje aktívne zložky steroly, ktoré majú schopnosť blokovať produkciu estrogénu a podporiť tvorbu testosterónu.
Pozitívne účinky v týchto oblastiach sa zvyknú najviac prejavovať po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania, ktoré sa môže individuálne prispôsobiť (základné dávky sú na úrovni 3 až 5 gramov prášku z koreňa Maca, po pár týždňoch môže byť denné dávkovania zhruba 10 gramov).
Týmto však prínosy tejto zaujímavej rastlinky ani zďaleka nekončia. Dokáže celkovo zdvihnúť hladinu energie a posilniť vitalitu ľudského organizmu. Taktiež pomáha redukovať stresové pôsobenie (fyzické aj psychické), keďže patrí do skupiny adaptogénov.
Okrem toho podporuje kvalitu spánku a regenerácie, má značné afrodiziakálne účinky, výrazný vplyv na reprodukčné zdravie (platí pre mužov aj ženy), potláča únavu, podporuje funkcie imunitného systému, reguluje hladinu cholesterolu, atď.
Maca je naturálny rastlinný produkt, ktorý má vďaka svojmu zloženiu veľmi významnú výživovú hodnotu pre ľudí všetkých vekových kategórii. Koreň obsahuje ľahko využiteľné bielkoviny, energiu dodávajúce sacharidy, zdravé formy tukov, bohaté spektrum minerálov, vitamínov a viacero aktívnych zložiek (steroly, saponíny, triesloviny, terpenoidy, a iné), ktoré zabezpečujú jednotlivé pozitívne účinky.
Foto zdroj: thinkstock
