Objednajte telefonicky: +421 0908 057 775 (9:00-19:00)

Odberný sklad v Bratislave

Prihlásenie / Registrácia

Registrácia:
Meno a priezvisko:
E-mail:
Heslo:
Potvrdenie hesla:
Registrácia pomocou
sociálnych sietí:
Ako trénuje Dwayne „The Rock“ Johnson

Dwayne Johnson sa stal populárnym v 90-tych rokoch vďaka wrestlingu. Neskôr jeho kroky smerovali do sveta filmu, kde sa vypracoval na jednu z najväčších akčných hviezd súčasnosti. Na svojom konte má snímky ako Kráľ Škorpión, Vitajte...
cvičenie s expanderom

Poznáme ich pod názvom gumené expandery, posilňovacie pásy, prípadne rezistentné alebo odporové gumy. Tieto cvičebné pomôcky sú používané ako zdroj dodatočného odporu už pomerne dlho. Dnes sú vyrábané v rôznych prevedeniach a tvaroch. Najmä v prípade rehabilitačných...

Behy do kopca bývajú pomerne častou zložkou tréningových programov športovcov rôznych zameraní. Beh je sám o sebe jedným z najlepších a najprirodzenejších prostriedkov na zlepšenie kardiovaskulárnych a respiračných schopností. Z toho vzniká predpoklad, že šprintovania do kopca by malo...
posilňovanie prednáška s Iľjom Čížomvideo

https://youtu.be/Zn1arbCNs1k Prednáška, resp. workshop na tému posilňovanie. Je pravda že hodina bola tématicky určená učiteľom telesnej výchove, ale obsahovo by nemala uniknúť trénerom, ani ich zverencom. Kým úvod prednášky je venovaný základom, postupne sa pridávajú cviky,...
drep na jednej nohe

Drep na jednej nohe patrí medzi prevedenia, pre ktoré je typická veľká univerzálnosť. Ide o jeden z najobľúbenejších cvikov trénerov špecializujúcich sa na funkčný tréning. Je pomerne jednoduchý, efektívne buduje silu spodnej časti tela a nevyžaduje žiadne pokročilé...
fyzioterapeut Iveta Stanková a cvičí Martina Kohlovávideo

https://youtu.be/8Xhh0OAcJZM Fyzioterapia má u vrcholových športovcov význam ako prevencia zranení a pomáhala im udržiavať kondíciu. Ukážeme si niekoľko cvikov, ktoré sú dennou súčasťou ich tréningového procesu. Cviky predvádza rýchlostná kajakárka Martina Kohlová. Pozície, ktoré vo videu...
poloha trojmesačného dieťaťavideo

https://youtu.be/_T_2gVNpv78 Cvičíš a napriek tomu ťa bolí chrbát? Nosíš vložky a napriek tomu máš bolesti? V novom seriáli budeme príčinách hovoriť. Od narodenia dieťaťa, ako dozrieva jeho nervová sústava, sa zapájajú do jeho pohybových a motorických funkcií jednotlivé...
crossfit tréning

Venujete sa CrossFitu už nejaký čas? Pamätáte si ešte na to, ako vás povzbudilo do ďalšieho tréningu, keď ste už boli schopní vykonať aspoň jeden technicky čistý zhyb, muscle-up alebo kľuk v stoji na rukách?...
Únava centrálneho nervového systému pri posilňovaní

K dosiahnutiu svalových a silových prírastkov je potrebné dodržiavať základné pravidlá. Musíte telu poskytnúť určité stimuly, ktoré zosilnia proces adaptácie. Zároveň by ste sa to mali snažiť urobiť bez zbytočného poškodenia a ujmy. Inými slovami, vykonávate...
video

Pri tomto cvičení je jedna z najdôležitejších vecí správna pozícia tela.

SLEDUJTE NÁS

6,146FanúšikovLike
2,863OdberateľovOdoberať