
Kategória: Tréningové princípy


Keď ide o silu, tréningová metóda 5×3

Tréningový program 6×6 (Tom Kelso)

Izometrický tréning a jeho využitie

Čím by sa malo líšiť posilňovanie žien od mužov

HST – Hypertrophy-Specific Training (2.časť)

HST – Hypertrophy-Specific Training (1.časť)

Supramaximálne držanie – metóda na stimulovanie sily
