Zdravie

https://youtu.be/Ziz_CdqbEvg Druhá prednáška z konferencie určenej pre fyzioterapeutov od Prof. PaedDr. Pavla Kolářa, Ph.D. Čo v prednáške môžete počuť? Postura Chybný stereotyp trupovej stabilizácie Správne a nesprávne dýchanie Funkcia bránice pri optimálnej posture tela Ukážky z vrcholového...

Predstavte si, že ste dnes dokončili skutočne náročný tréning. Na jednej strane z toho máte skutočne dobrý pocit. No na druhej strane pravdepodobne nie ste až tak nadšený z toho, že v najbližších dňoch nastúpi výraznejšia...

https://youtu.be/Pz9H2LG_724 Výborná a tak trochu kontroverzná prenáška o dopingu a jeho vzťahu k tréningu vo vyššej nadmorskej výške. Nemala by uniknúť vašej pozornosti. Úplný názov prednášky: Doping v tieni tréningu vo vyššej nadmorksej výške: Retrospektíva od OH v...

Koleno je komplikovaná štruktúra, ktorá sa pri pohybe nielen ohýba a naťahuje, ale zároveň vykonáva aj mierne rotačné pohyby. Často je zaťažované mnohonásobne vyššou váhou ako je telesná hmotnosť. Tak napríklad bežná chôdza po schodoch ho...

Možno si teraz niektorí z vás pomyslia, že na tak jednoduchú činnosť akou je dýchanie predsa nepotrebujú žiadne rady ani trénera. Ide predsa o úplne prirodzenú vec a je to tak ľahké, ako otváranie a zatváranie oči. Pravda...

Mnohí z vás to možno aspoň čiastočne poznajú aj z praxe. Príjem sacharidov je spojený s uvoľňovaním serotonínu, ktorý navodzuje relaxáciu a dokáže podporovať spánok. Ak sa niekedy cítite po zjedení jedla s výraznejším zastúpením uhľohydrátov ospalo, s veľkou pravdepodobnosťou je...

Vyskúšajte zaviesť tieto jednoduché pravidlá do svojho denného režimu a presvedčte sa o ich účinnosti na fyzickú aj psychickú stránku. 1. Smejte sa častejšie Smiech je najlepším liekom pre myseľ a telo človeka. Pozitívne naladení ľudia sú nielen šťastnejší, ale aj...

Po veľmi úspešnej prednáške od MUDr. Richarda Smíška - SM Systém sa združenie študentov FTVŠ UK rozhodlo zorganizovať ďalšiu tématicky podobnú akciu. Do Bratislavy prišla prednášať Mgr. Petra Valouchová, Ph.D. Presný názov jej prednášky bol "Dynamická...

Na nedostatok spánku trpí aspoň z času na čas prakticky každý z nás. Športovec, ktorý sa zúčastňuje aj určitých typov súťaží a pretekov, vie presne, o čom je reč. Niektorí napríklad pociťujú pred významným podujatím zvýšený stres.  To...

Len pred nedávnom som na Športujeme pridával prednášku od Viktora Bielika na tému regenerácie. Bola doslova nabitá informáciami a kľudne aj na nie jedno pozretie (počutie). Kto ju ešte nevidel, môže si ju pozrieť...