Tomáš Pagáč: Zakázané látky vo vzťahu k liekom a výživovým doplnkom

Tomáš Pagáč: Zakázané látky vo vzťahu k liekom a výživovým doplnkom

https://youtu.be/xlqp6nxYMqc Ako fungujú zakázané látky v praxi? O tom je druhá prednáška z konferencie venovanej dopingu v športe a výžive. Téma určite zaujme výkonnostných a vrcholových športovcov. Odporúčam ju však aj bežnej športovej verejnosti. Je veľa liekov,...
Žaneta Csáderová SADA - Antidopingový program na Slovensku

Žaneta Csáderová SADA – Antidopingový program na Slovensku

https://youtu.be/TJiyrNGmTMQ Prvá, úvodná prednáška z konferencie s názvom Výživa a doping v športe. Prednáša Žaneta Csáderová, riaditeľka Slovak Anti-doping Agency. Ako funguje systém kontrol športovcov na zakázané látky? Viac už v prednáške. V druhom videu sa...
testosterón a svaly

Ako prirodzene zvýšiť hladinu testosterónu

Ľudia bežne disponujú nižšími ako priemernými hodnotami testosterónu. Ako teda hladinu zvýšiť? 1. Pravidelný intenzívny tréning Cvičenie so sebou prináša aj spaľovanie tukov, zlepšenú telesnú skladbu a nárast hladín testosterónu. Anaeróbne aktivity, ako je silový tréning alebo šprintérske intervaly, spôsobujú...
Róber Bereš prednáška o regenerácii vo vrcholovom športe

Róbert Bereš: Regenerácia, kompenzácia, prevencia

https://youtu.be/b9P5mYLSZJU Po Pavlovi Kolářovi a Jánovi Sekerešovi na konferencii venovanej fyzioterapií vystúpil kondičný tréner Róbert Bereš. Pôsobí ako kondičný tréner v KHL a tréner Dominiky Cibulkovej. V téme "Regenerácia, kompenzácia, prevencia" prednáša od všeobecných základov regenerácie...
Posturálne funkcie a ich význam v športe Prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D.

Pavel Kolář: Posturálne funkcie a ich význam v športe

https://youtu.be/Ziz_CdqbEvg Druhá prednáška z konferencie určenej pre fyzioterapeutov od Prof. PaedDr. Pavla Kolářa, Ph.D. Čo v prednáške môžete počuť? Postura Chybný stereotyp trupovej stabilizácie Správne a nesprávne dýchanie Funkcia bránice pri optimálnej posture tela Ukážky z vrcholového...

Prečo a ako aktívne regenerovať

Predstavte si, že ste dnes dokončili skutočne náročný tréning. Na jednej strane z toho máte skutočne dobrý pocit. No na druhej strane pravdepodobne nie ste až tak nadšený z toho, že v najbližších dňoch nastúpi výraznejšia...
doc. PhDr. Jiří Suchý, Ph.D.video

Jiří Suchý: Doping v tieni tréningu vo vyššej nadmorksej výške

https://youtu.be/Pz9H2LG_724 Výborná a tak trochu kontroverzná prenáška o dopingu a jeho vzťahu k tréningu vo vyššej nadmorskej výške. Nemala by uniknúť vašej pozornosti. Úplný názov prednášky: Doping v tieni tréningu vo vyššej nadmorksej výške: Retrospektíva od OH v...

Keď vyskakuje koleno

Koleno je komplikovaná štruktúra, ktorá sa pri pohybe nielen ohýba a naťahuje, ale zároveň vykonáva aj mierne rotačné pohyby. Často je zaťažované mnohonásobne vyššou váhou ako je telesná hmotnosť. Tak napríklad bežná chôdza po schodoch ho...

Ako dýchať pri cvičení a v bežnom živote

Možno si teraz niektorí z vás pomyslia, že na tak jednoduchú činnosť akou je dýchanie predsa nepotrebujú žiadne rady ani trénera. Ide predsa o úplne prirodzenú vec a je to tak ľahké, ako otváranie a zatváranie oči. Pravda...
nespavosť

Aký je vzťah medzi príjmom sacharidov a kvalitou spánku?

Mnohí z vás to možno aspoň čiastočne poznajú aj z praxe. Príjem sacharidov je spojený s uvoľňovaním serotonínu, ktorý navodzuje relaxáciu a dokáže podporovať spánok. Ak sa niekedy cítite po zjedení jedla s výraznejším zastúpením uhľohydrátov ospalo, s veľkou pravdepodobnosťou je...

SLEDUJTE NÁS

6,106FanúšikovLike
3,411OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ