Ako krátkodobé hladovanie ovplyvňuje telesnú skladbu pri posilňovaní?
4 časté chyby žien pri chudnutí
Pilulka na chudnutie cez nový genetický liek? Nový výskum dáva nádej.
5 spôsobov ako proteíny podporujú spaľovanie tukov
Je možné efektívne chudnúť len pomocou stravy?
Čo je to Paleo stravovanie
Ak sa aspoň trochu zaujímate o zdravé stravovanie a o výživu, ktorá podporuje športový výkon, s veľkou pravdepodobnosťou ste už niečo počuli o Paleo diéte. Ako mnoho iných nutričných programov, aj Paleo...
5 dôvodov, prečo by znižovanie kalórii pri vytrvalostnom tréningu nemalo byť drastické
Stále je nám zdôrazňované to, že ak chceme znížiť svoju telesnú váhu, výdaj kalórií musí presiahnuť kalorický príjem. Jednotlivci, ktorí sa venujú vytrvalostnejším formám športov, sa niekedy na zhadzovanie hmotnosti upriamujú až príliš.
10 signálov, že držíte nesprávnu diétu
Každým rokom vznikne mnoho nových diét, no drvivá väčšina z nich má od vhodného stravovania príliš ďaleko. Tým, ktoré spadajú pod jeden z nižšie uvedených bodov, by ste sa mali s najväčšou pravdepodobnosťou vyhnúť.
Skutočne za to môže váš metabolizmus?
Spomeňte si, koľkokrát ste už počuli, ako sa niekto vyhovára, že stále a stále nedokáže schudnúť kvôli svojmu metabolizmu. Majú jednoducho "zlý" metabolizmus, stačí sa im len pozrieť na jedlo a hneď priberú, a podobne...
Leptín – dôležitý hormón, o ktorom neviete (2.časť)
Na základe prvej časti článku je nám už známe, že leptín je významný hormón, ktorý ovplyvňuje množstvo uloženého tuku a kontroluje, koľko toho skonzumujeme. Leptínovú rezistenciu si môžeme privodiť nekvalitným...