Kotúľ letmo – Akrobatická príprava 7.
Ako vyplýva z názvu, je tento základný akrobatický skok charakteristický letovou fázou a v nej realizovanou rotáciou tela vpred. Pohybovou akciou, zabezpečujúcou let, je krátky rýchly rozbeh a dynamický odraz...
Kotúľ vzad – Akrobatická príprava 6.
Ďalší podrobný a názorný príspevok zo sveta gymnastiky. Dnes popisovaný cvik je kotúľ vzad. V článku okrem názorných obrázkov nájdete aj krátke videá pre ešte lepšiu predstavu.
Kotúľ vpred – Akrobatická príprava 5.
Po dlhšej odmlke sa opäť v príspevku vraciame ku gymnastike. V dnešnom príspevku nájdete popis techniky ďalšieho základných prvkov – kotúľ vpred...
Akrobatická príprava 4. – Preval bokom
Ide o základnú ľudskú lokomóciu (prevaľujeme sa i v spánku), preto si nevyžaduje osobitný nácvik. Avšak jej účinné použitie v akrobatickej príprave si vyžaduje určité technické zdokonalenie a tým i zracionálnenie tohto otáčavého...
Akrobatická príprava 3. – Preval vpred
Pokračovanie nášho dlhodobého seriálu o akrobatickej príprave. V dnešnom príspevku nájdete popis techniky ďalšieho základných prvkov – preval vpred...
Akrobatická príprava 2. – Preval vzad
Nasledovný fotodokumentačný materiál, popis techniky jednotlivých cvičebných tvarov, základné informácie o metodickom postupe pri ich osvojovaní a odstraňovaní chýb v technike, tvoria odpovede na otázku, ako postupovať pri nácviku...
Akrobatická príprava 1. – Úvod
Akrobatická príprava je dôležitým prostriedkom v procese skvalitňovania športovej prípravy mládeže v športoch s vysokou koordinačnou náročnosťou. Medzi ne patria hokej, futbal, tenis, hádzaná, volejbal, basketbal, krasokorčuľovanie, športová...
Kondičná gymnastika v „kocke“ (VIII.)
Cvičenia s komplexnejším vplyvom. Keďže ide o zložitejšie pohybové štruktúry, pri ich realizácii sa zúčastňuje väčší počet svalových skupín, ich vplyv na rozvoj svalového systému cvičencov je širší, čoho prejavom je tiež kladné...
Kondičná gymnastika v „kocke“ (VII.)
Cvičenia na rozvoj vzpriamovačov trupu a zadné bedro-stehenné svaly. Svalová akcia vzpriamovačov trupu sa prejavuje hrudným záklonom a prehnutím v drieku. Zadné bedro-stehenné svaly otvárajú uhol medzi trupom a stehnami. Cvičenia...
Kondičná gymnastika v „kocke“ (VI.)
Dokončenie popisu gymnastických cvikov pôsobiacich na rozvoj ohýbačov trupu a predných bedro-stehenných svalov...
