Prečo pijem vodu z vodovodu
Hydratácia a jej účinok na stabilizovanie srdcovej frekvencie
Príjem sodíka u športovcov
Odporúčanie úplne sa vyhýbať soli je jedno z najhorších, aké môže dostať športovec, ktorý sa snaží navýšiť svoju výkonnosť a vybudovať lepšiu kondíciu. V skutočnosti existujú viaceré štúdie, ktoré potvrdili, že aj nadpriemerný príjem sodíka...
Zdravý príjem tekutín môžete podporiť aj vhodným jedlom
Stále všade čítate a počujete o tom, že máte veľa piť (nealkoholických nápojov, pochopiteľne). Najlepšia je voda, riedené ovocné a zeleninové šťavy, bylinkové čaje či zelený čaj. Nie každému je však príjemné neustále čosi popíjať.
10 hlavných výhod pitia vody
S pravidelným a dostatočným pitným režimom budete mať pod kontrolou aj správnu teplotu organizmu, keďže tú do výraznej miery ovplyvňuje práve voda. Počas vykonávania rôznych fyzických aktivít sa budete cítiť energetickejšie a budete...
Energetické nápoje a riziko pre ľudský organizmus
Energetické nápoje sú dnes stále populárnejšou súčasťou pitného režimu rôznych vekových skupín. Nápoje rôznych značiek sú zvyčajne zložené z kofeínu či taurínu, výťažkov z guarany, inositolu...
Šport a minerálna voda
Odmalička nás všetci presvedčujú, že minerálna voda je pre naše zdravie a organizmus nesmierne prínosná. Samozrejme, nebudeme tvrdiť niečo iné, pretože je to skutočne tak. No ako by k minerálnym vodám mali pristupovať aktívni športovci?
Pivo po tréningu – áno či nie?
Zvyknete si po tréningu dať pohár dobrého vychladeného piva? Alebo si skôr myslíte, že to nie je ten najlepší spôsob dodržiavania pitného režimu? V podstate ide o veľmi diskutovanú otázku, ktorá, zdá sa...
Studené tekutiny v teplom počasí
Krátky článok zo spracovaného výskumu, no s veľmi zaujímavou informáciou. Sedem štúdií v nedávnom období potvrdilo, že pitie studenej tekutiny v teplom počasí zlepšuje...
Voda a rast svalovej hmoty
To, že je voda základnou zložkou nevyhnutnou pre život, je všeobecne známe. V tomto článku sa však dozviete, aký má jej dostatok resp. nedostatok vplyv na rast svalovej hmoty.