NOVINKY
Adela Penesová: Výživa a úskalia „módnych“ trendov
https://youtu.be/o1qmAvr5QyQ
Aké témy a myšlienky v prednáške môžete vidieť / počuť?
Ketogénna diéta áno či nie? "Sacharidofóbia"
Byť zdraví aj o 20 rokov
Čo sú...
Silák FTVŠ Challenge 2017
Vždy na jeseň sa na Fakulte telesnej výchovy a športu v Bratislave koná Silák FTVŠ. Súťaž s 11 ročnou tradíciou, na ktorej Sportujeme.sk s...
5 krokov k väčšej sile
Pre väčšinu pravidelne posilňujúcich ľudí predstavuje sila a jej rozvoj veľmi dôležitú súčasť celého tréningového procesu. Môžete sa síce primárne zameriavať sa svalové objemy alebo na estetiku tela, no samotná sila sa nedá úplne prehliadať a...
Kardio-tréning
Pomocou kulturistického tréningu môžeme dosiahnuť zväčšenie objemu, väčšiu hustotu svalstva alebo dokonalejšiu vyrysovanosť. Tieto všetky znaky sa dajú pozorovať pomocou pohľadu a sú aj hlavným kritériom pri posudzovaní účinnosti tréningového zaťaženia. Na druhej strane silový tréning podporuje vyššiu hustotu kostí, zvyšuje vôľové...
Éčka podrobne (E200 – E231)
Po dlhšej odmlke opäť prinášam pokračovanie seriálu o aditívach. Dnes načneme novú skupinu – konzervačné látky...
Cvičíme a jeme II. – zloženie stravy
Budete sa cítiť pri cvičení omnoho lepšie, ak bude jedlo pred tréningom obsahovať vyšší podiel sacharidov a nízky obsah tukov. Táto informácia je asi určite najvýznamnejšia pre vytrvalcov. Prijaté karbohydráty udržia hladinu krvného...
VIDEO
