NOVINKY

Prednáška Peter Kuračka

Kognitívne a Mindfulness techniky v mentálnej príprave športovcov

https://youtu.be/KYk5e5spCVg Prednáška športového psychológa Petra Kuračku o kognitívnych a Mindfulness technikách. Ako sa dajú tieto techniky využiť v mentálnej príprave športovca?
SmartTalk s Milanom Sedliakom

Šport a strava. Zaujímavá prednáška prezradí, ako na to

Venujete sa športu a hľadáte, aká strava by vás naštartovala? Čo všetko si môžete naložiť na tanier, keď dávate zabrať svojej kondičke? Čo platí...

Upažovanie na protismerných kladkách zo stoja v predpažení

Upažovanie na protismerných kladkách zo stoja v predpažení

Ramená, alebo ak chcete delty, pozostávajú z troch hláv. Prednej, strednej a zadnej hlavy. Kým prvé dve tvoria najväčšiu časť z objemu ramien, zadná hlava je v porovnaní s nimi nepatrná. Aj to je jeden z dôvodov, prečo...

Kladivový bicepsový zdvih

Kladivové zdvihy sú podobným cvičením ako už popísaný bicepsový zdvih s jednoručnými činkami. Hlavný rozdiel je v držaní činky a v polohe predlaktia (resp. dlaní) pri vykonávaní cviku. Zmenou v držaní závažia sa výrazne mení...

Jedlá, o ktorých si myslíte, že sú zdravé

Aj vy ste presvedčení o tom, že vaša strava je kvalitná, no napriek tomu nedosahujete žiadané výsledky? Možno, že sa nestravujete až tak zdravo a kvalitne, ako sa domnievate. Nižšie je zoznam piatich jedál, o ktorých si ľudia myslia...

Sacharidové vlny Jedálniček

Druhý príspevok o sacharidových vlnách bude názornejší. Nájdete v ňom rozpísané jedlá na týždeň držania sacharidových vĺn.

SLEDUJTE NÁS

6,079FanúšikovLike
3,937OdberateľovOdoberať

VIDEO

ČÍTAJTE VIAC