NOVINKY

Prednáška Peter Kuračka

Kognitívne a Mindfulness techniky v mentálnej príprave športovcov

https://youtu.be/KYk5e5spCVg Prednáška športového psychológa Petra Kuračku o kognitívnych a Mindfulness technikách. Ako sa dajú tieto techniky využiť v mentálnej príprave športovca?
Petra Pačesová Práca s prehrou prednáška

Práca s prehrou a psychickými zlyhaniami v športe

https://youtu.be/hgwh6_y4Gr4 Vyhrávať sa nedá stále. Emócie s ňou spojené dokážu aj úspešného športovca ťahať dole. Ako pracovať s prehrou a využiť to vo svojej ďalšej...

Leg-press

Leg-press patrí medzi základné cvičenia pre posilnenie dolnej časti tela. Nesporne najkomplexnejším cvikom pre rozvoj svalstva nôh sú drepy. Tento cvik je však náročný, tvrdý a často bolestivý. Je preto veľa ľudí, ktorí pre rozvoj objemu a...

Pilates abeceda – Malá labuť

Pilates abeceda - Malá labuť

Cvik Malá labuť je základom pre ďalšie náročnejšie cviky v ľahu na bruchu. Výborne si pri ňom predcvičíte chrbtové svalstvo, naučíte sa precítiť medzilopatkové svaly a poriadne si zahrejete aj tricepsy. Nezabúdajte...

Štyri základné chyby pri posilňovaní

Každý, kto sa pustí do budovania svalovej hmoty skoro zistí, že to nebude také ľahké. Chce to čas, trpezlivosť, akurátny tréning a správnu výživu. Posilňovanie je veda a ako každá veda má svoje...

Ako zvýšiť chuť do jedla

Aj medzi tými, ktorý sa aktívne venujú cvičeniu, existujú takí ľudia, ktorým z rôznych dôvodov nechutí jesť, k niektorým porciám sa musia doslova premáhať a majú problém čo i len udržať aktuálnu telesnú hmotnosť. Ešte horšie je...

SLEDUJTE NÁS

6,025FanúšikovLike
4,600OdberateľovOdoberať

VIDEO

ČÍTAJTE VIAC