NOVINKY

MUDr. Adela Penesová, PhD. Biomedicínske centrum SAV

Adela Penesová: Výživa a úskalia „módnych“ trendov

https://youtu.be/o1qmAvr5QyQ Aké témy a myšlienky v prednáške môžete vidieť / počuť? Ketogénna diéta áno či nie? "Sacharidofóbia" Byť zdraví aj o 20 rokov Čo sú...
silak ftvs 2017

Silák FTVŠ Challenge 2017

Vždy na jeseň sa na Fakulte telesnej výchovy a športu v Bratislave koná Silák FTVŠ. Súťaž s 11 ročnou tradíciou, na ktorej Sportujeme.sk s...

SLEDUJTE NÁS

6,090FanúšikovLike
3,522OdberateľovOdoberať

5 krokov k väčšej sile

Pre väčšinu pravidelne posilňujúcich ľudí predstavuje sila a jej rozvoj veľmi dôležitú súčasť celého tréningového procesu. Môžete sa síce primárne zameriavať sa svalové objemy alebo na estetiku tela, no samotná sila sa nedá úplne prehliadať a...

kardio, intenzita, vytrvalec

Kardio-tréning

Pomocou kulturistického tréningu môžeme dosiahnuť zväčšenie objemu, väčšiu hustotu svalstva alebo dokonalejšiu vyrysovanosť. Tieto všetky znaky sa dajú pozorovať pomocou pohľadu a sú aj hlavným kritériom pri posudzovaní účinnosti tréningového zaťaženia. Na druhej strane silový tréning podporuje vyššiu hustotu kostí, zvyšuje vôľové...

Éčka podrobne (E200 – E231)

Po dlhšej odmlke opäť prinášam pokračovanie seriálu o aditívach. Dnes načneme novú skupinu – konzervačné látky...

Cvičíme a jeme II. – zloženie stravy

Budete sa cítiť pri cvičení omnoho lepšie, ak bude jedlo pred tréningom obsahovať vyšší podiel sacharidov a nízky obsah tukov. Táto informácia je asi určite najvýznamnejšia pre vytrvalcov. Prijaté karbohydráty udržia hladinu krvného...

VIDEO

ČÍTAJTE VIAC