NOVINKY
Kognitívne a Mindfulness techniky v mentálnej príprave športovcov
https://youtu.be/KYk5e5spCVg
Prednáška športového psychológa Petra Kuračku o kognitívnych a Mindfulness technikách. Ako sa dajú tieto techniky využiť v mentálnej príprave športovca?
Šport a strava. Zaujímavá prednáška prezradí, ako na to
Venujete sa športu a hľadáte, aká strava by vás naštartovala? Čo všetko si môžete naložiť na tanier, keď dávate zabrať svojej kondičke? Čo platí...
Princíp zhadzovaných sérii – zhadzovačky
Poznáte to. Na činke je naložená slušná váha. Odcvičíte napr. sedem opakovaní. Po siedmom opakovaní cítite, že má sval ešte rezervu. Na jeho "zničenie" by ich malo byť viac, poviete si...
Tlaky na multipresse v sede za hlavou
Cvik, ktorý si dnes popíšeme asi nepatrí medzi to najobľúbenejšie, čo na rozvoj svalstva ramien použiť. Na rozdiel populárneho upažovania a predpažovania sa vykonáva v sede a s opretím chrbta. Tieto skutočnosti prispievajú k izolovanejšiemu...
Je zdravé stravovanie skutočne drahšie?
Mnoho ľudí sa častokrát sťažuje, že zdravá strava je drahšia a preto uprednostňujú menej zdravé a lacnejšie potraviny. Vo všeobecnosti to platí. Dnes už však môžeme nájsť v supermarketoch, špecializovaných predajniach...
Kvalita bielkovín
Predmetom tohto článku je nutričná hodnota bielkoviny. Tá sa odvíja od toho, či konkrétny proteín obsahuje esenciálne aminokyseliny v množstvách potrebných pre organizmus. Vo fyziológii...
VIDEO
