NOVINKY
Kognitívne a Mindfulness techniky v mentálnej príprave športovcov
https://youtu.be/KYk5e5spCVg
Prednáška športového psychológa Petra Kuračku o kognitívnych a Mindfulness technikách. Ako sa dajú tieto techniky využiť v mentálnej príprave športovca?
Práca s prehrou a psychickými zlyhaniami v športe
https://youtu.be/hgwh6_y4Gr4
Vyhrávať sa nedá stále. Emócie s ňou spojené dokážu aj úspešného športovca ťahať dole. Ako pracovať s prehrou a využiť to vo svojej ďalšej...
Tlak na rovnej lavičke s jendoručkami striedavo
Pamätáte sa na ten pocit neistoty a slabosti keď ste po prvý krát vymenili klasický benchpress s obojručnou činkou za tlaky s jednoručkami? Podobný pocit zažijete aj pri striedavých tlakoch s jednoručnými činkami. Opäť netradičný cvik...
Ako zvýšiť ohybnosť nepriamou cestou
Ak by sme sa opýtali väčšej skupiny pravidelne športujúcich ľudí, aké sú ich hlavné dôvody trénovania, len málo z nich by uviedlo, že je to...
Prehľad niektorých populárnych diét
Nízkosacharidová, nízkotučná, vysokotučná, anabolická, zónová, stredomorská, delená, ovocná, zeleninová... To je len príklad tých známejších diét. Prečo ich ale v súčasnosti existuje už toľko veľa? Hlavným dôvodom sú...
Kreatín Monohydrát
Je asi len málo prípravkov, o ktorých sa popísalo toľko, ako o kreatíne. Oprávnene. Kreatín totiž funguje. Spolu s pozitívnymi vlastnosťami je kreatín opradený pravdami, polopravdami a nezmyslami...
VIDEO
