NOVINKY
Čo všetko dokáže odhaliť drep na jednej nohe ako testovací nástroj?
Drep na jednej nohe patrí medzi prevedenia, pre ktoré je typická veľká univerzálnosť. Ide o jeden z najobľúbenejších cvikov trénerov špecializujúcich sa na funkčný tréning.
Je pomerne...
Telekom Night Run 2016
V sobotu 24.09.2016 zažila Bratislava už 8. ročník Telekom Night Run 2016. Atmosféru nočnej Bratislavy dopĺňala tisícom bežcom svetelná výzdoba mesta. Trať merala 10km....
TRÉNING
Čo je to DMAA
Methylhexanamín, známejší pod označením 1,3-dimethylamylamín, geranamine alebo skratkou DMAA, začal byť po roku 2005 čoraz viac propagovaný ako stimulačný prostriedok na zvýšenie energie a...
Tréningový plán pre začiatočníkov. Ako ďalej.
Od môjho posledného článku pre začiatočníkov už ubehla istá doba. Naznačil som v ňom akým spôsobom by mohol nováčik začať s posilňovaním. Týmto článkom ( ale aj nasledujúcimi ) by som chcel nadviazať na...
VÝŽIVA
Sacharidové vlny Jedálniček
Druhý príspevok o sacharidových vlnách bude názornejší. Nájdete v ňom rozpísané jedlá na týždeň držania sacharidových vĺn.
Kreatín – áno či nie?
Asi najviac diskutovanou látkou z hľadiska jej účinkov na organizmus je v poslednej dobe Kreatín. Táto látka je pre niektorých novým zázrakom medicíny a pre iných je len ďalšou neúčinnou substanciou gigantického priemyslu s doplnkami výživy. Účinky Kreatínu vyskúšali už mnohé športové hviezdy ako aj milióny...
