NOVINKY
Kognitívne a Mindfulness techniky v mentálnej príprave športovcov
https://youtu.be/KYk5e5spCVg
Prednáška športového psychológa Petra Kuračku o kognitívnych a Mindfulness technikách. Ako sa dajú tieto techniky využiť v mentálnej príprave športovca?
Práca s prehrou a psychickými zlyhaniami v športe
https://youtu.be/hgwh6_y4Gr4
Vyhrávať sa nedá stále. Emócie s ňou spojené dokážu aj úspešného športovca ťahať dole. Ako pracovať s prehrou a využiť to vo svojej ďalšej...
Ako využiť bolesť pri tréningu, vo svoj prospech
Ak to myslíte s vašim tréningom na budovanie svalovej hmoty a sily skutočne vážne a chceli by ste to dotiahnuť čo najďalej, musíte sa naučiť bojovať s bolesťou. Nehovorím však o všetkých jej podobách. Mám na mysli bolesť počas...
Mentálna stránka športu (1.časť)
Športovanie na vyššej úrovni je kvôli kontinuálnej snahe o zlepšenie častokrát o niečom, čo ste ešte predtým nerobili. Ak požiadate jedinca, ktorí necvičí, aby zdvihol 50-kilovú činku nad hlavu do vystretých rúk, pravdepodobne sa...
Aký proteín si vybrať?
Hydrolyzát. Ide jednoznačne o favorita vo svojej kategórií. Tento druh proteínu je najlepšie využiteľným pre ľudský organizmus pri fyzickej námahe. Proteín sa dostáva veľmi rýchlo do krvného obehu a telo ho dokáže...
Kuracie prsia
Aby vaše svalstvo stále silnelo a rástlo, chce to určite mnoho práce a snaženia. Svalom musíte zabezpečiť potrebnú podporu, aby zvládali proces zaťaženia, regenerácie a rastu. Jedným zo základných spôsobov, ako urýchliť tento proces, je...
VIDEO
