NOVINKY

Prednáška Peter Kuračka

Kognitívne a Mindfulness techniky v mentálnej príprave športovcov

https://youtu.be/KYk5e5spCVg Prednáška športového psychológa Petra Kuračku o kognitívnych a Mindfulness technikách. Ako sa dajú tieto techniky využiť v mentálnej príprave športovca?
SmartTalk s Milanom Sedliakom

Šport a strava. Zaujímavá prednáška prezradí, ako na to

Venujete sa športu a hľadáte, aká strava by vás naštartovala? Čo všetko si môžete naložiť na tanier, keď dávate zabrať svojej kondičke? Čo platí...

Naťahovacie cvičenia (Strečing)

Slovo strečing pochádza z anglického slova stretching, čo znamená naťahovanie, alebo rozťahovanie. Svoje miesto si strečing našiel u vrcholových športovcov, ako aj u rekreačných športovcov a ľudí so zníženou ohybnosťou. Význam strečingu je hlavne kompenzačný a regeneračný. Hlavnou úlohou strečingu je ponaťahovať skrátené svaly, čím sekundárne pôsobí...

Úklony trupu

Úklony trupu sú cvik pôsobiaci na formovanie a posilnenie svalstva drieku. Najväčší vplyv má na vnútorné a vonkajšie šikmé brušné svaly, priamy brušný sval, vzpriamovač trupu a štvoruhlý driekový sval. Cvik taktiež čiastočne pôsobí aj na...

Vplyv vlákniny na fyzickú kondíciu a funkcie organizmu

Vláknina je dôležitou súčasťou stravy a obvykle sa nachádza v potravinách rastlinného pôvodu. Nielenže je nevyhnutná pre optimálne zdravie a správne trávenie, ale dokáže pomôcť aj pri budovaní štíhlej, vyšportovanej postavy...

Regenerácia stravou? Ako na to.

Hovorí sa, že víťazí ten, kto rýchlejšie regeneruje. Či už ste profesionál alebo výkonnostný športovec, platí to pre každého. Skôr či neskôr pochopíte, že...

SLEDUJTE NÁS

6,059FanúšikovLike
4,263OdberateľovOdoberať

VIDEO

ČÍTAJTE VIAC