NOVINKY

Petra Pačesová Práca s prehrou prednáška

Práca s prehrou a psychickými zlyhaniami v športe

https://youtu.be/hgwh6_y4Gr4 Vyhrávať sa nedá stále. Emócie s ňou spojené dokážu aj úspešného športovca ťahať dole. Ako pracovať s prehrou a využiť to vo svojej ďalšej...
Norbert Javorčík prednáška

Princíp aplikácie mentálnej prípravy u športovcov

https://youtu.be/0yotolfBP2g Každý trénuje naplno. V tréningu už veľa rezerv neostáva. Skôr či neskôr športovec narazí na bariéru obmedzeného času. Potom hľadá rezervy v regenerácii. Veľa...
drep na jednej nohe - pistol squatvideo

Pistol squat 2/2 – Základy pre CrossFit (15) – Video

https://www.youtube.com/watch?v=z_2E4y6iwEI V prvej časti popisu drepov na jednej nohe sme si ukázali, ako tento náročný cvik vykonávať. Pistol squat svojou náročnosťou nemusí byť vhodný pre...

Strečing a fitlopta – svalstvo hrudníka

Strečing a fitlopta, svalstvo hrudníka

Strečing je, alebo by aspoň mal byť dôležitou súčasťou tréningového procesu. Vracia svalom ich prirodzenú dĺžku a pružnosť, zmierňuje svalovicu a pôsobí preventívne proti vzniku zranení. O tom, že strečing a populárna pomôcka fitball...

Únava a nedostatok železa

Zo základov fyziológie vieme, že sú to červené krvinky, ktoré kyslík prenášajú. Zjednodušene povedané, aeróbna aktivita je o zvýšení objemu červených krviniek. Ak sa venujete vytrvalostnejším typom športov, vašim cieľom by malo byť...

Počítanie kalórií – druhá stránka mince

V príspevku o pravidlách správneho chudnutia sme si povedali, že každý, kto chce riešiť svoje nadbytočné centimetre a kilogramy redukčnou diétou by sa mal orientovať v kalorických hodnotách jednotlivých potravín. Ako to ale je...

SLEDUJTE NÁS

6,080FanúšikovLike
3,747OdberateľovOdoberať

VIDEO

ČÍTAJTE VIAC