NOVINKY
Kognitívne a Mindfulness techniky v mentálnej príprave športovcov
https://youtu.be/KYk5e5spCVg
Prednáška športového psychológa Petra Kuračku o kognitívnych a Mindfulness technikách. Ako sa dajú tieto techniky využiť v mentálnej príprave športovca?
Šport a strava. Zaujímavá prednáška prezradí, ako na to
Venujete sa športu a hľadáte, aká strava by vás naštartovala? Čo všetko si môžete naložiť na tanier, keď dávate zabrať svojej kondičke? Čo platí...
Unilaterálny tréningový prístup na prekonanie stagnácie nôh
Pokiaľ v poslednom čase nedosahujete pomocou používania ťažkých váh a základných cvikov výkonnostné zlepšenie spodnej časti tela, dôvodov môže byť samozrejme viacero. Jedným z riešení je zmena tréningového programu...
Unilaterálne kardio aktivity a ich vplyv na vytrvalosť opačnej končatiny
Počuli ste už o tom, že človek môže získať komplexnejší silový rozvoj v prípade, ak sa posilňuje len jedna strana tela?
Áno, aj keď neprecvičujete jednu ruku...
Chudnutie a pitný režim II.
Ach tá voda. Koľko jej musí človekom pretiecť? A akej? Pri chudnutí je pitie jednou z troch najdôležitejších vecí. Správne jedenie + pohyb + pitie = zdravie...
Množstvo sacharidov pri budovaní svalovej hmoty
Všetci vieme, že sacharidy sú potrebné k tomu, aby sme mohli trénovať intenzívne a mali dostatok energie. Konzumácia sacharidov je spojená s uvoľňovaním inzulínu - teda hormónu, ktorý je z pohľadu budovania svalov...
VIDEO
