NOVINKY

Prednáška Peter Kuračka

Kognitívne a Mindfulness techniky v mentálnej príprave športovcov

https://youtu.be/KYk5e5spCVg Prednáška športového psychológa Petra Kuračku o kognitívnych a Mindfulness technikách. Ako sa dajú tieto techniky využiť v mentálnej príprave športovca?
SmartTalk s Milanom Sedliakom

Šport a strava. Zaujímavá prednáška prezradí, ako na to

Venujete sa športu a hľadáte, aká strava by vás naštartovala? Čo všetko si môžete naložiť na tanier, keď dávate zabrať svojej kondičke? Čo platí...

Unilaterálny tréningový prístup na prekonanie stagnácie nôh

Pokiaľ v poslednom čase nedosahujete pomocou používania ťažkých váh a základných cvikov výkonnostné zlepšenie spodnej časti tela, dôvodov môže byť samozrejme viacero. Jedným z riešení je zmena tréningového programu...

bicyklovanie, šliapanie do pedálov

Unilaterálne kardio aktivity a ich vplyv na vytrvalosť opačnej končatiny

Počuli ste už o tom, že človek môže získať komplexnejší silový rozvoj v prípade, ak sa posilňuje len jedna strana tela? Áno, aj keď neprecvičujete jednu ruku...

Chudnutie a pitný režim II.

Ach tá voda. Koľko jej musí človekom pretiecť? A akej? Pri chudnutí je pitie jednou z troch najdôležitejších vecí. Správne jedenie + pohyb + pitie = zdravie...

Množstvo sacharidov pri budovaní svalovej hmoty

Všetci vieme, že sacharidy sú potrebné k tomu, aby sme mohli trénovať intenzívne a mali dostatok energie. Konzumácia sacharidov je spojená s uvoľňovaním inzulínu - teda hormónu, ktorý je z pohľadu budovania svalov...

SLEDUJTE NÁS

6,048FanúšikovLike
4,309OdberateľovOdoberať

VIDEO

ČÍTAJTE VIAC