NOVINKY

Prednáška Peter Kuračka

Kognitívne a Mindfulness techniky v mentálnej príprave športovcov

https://youtu.be/KYk5e5spCVg Prednáška športového psychológa Petra Kuračku o kognitívnych a Mindfulness technikách. Ako sa dajú tieto techniky využiť v mentálnej príprave športovca?
Petra Pačesová Práca s prehrou prednáška

Práca s prehrou a psychickými zlyhaniami v športe

https://youtu.be/hgwh6_y4Gr4 Vyhrávať sa nedá stále. Emócie s ňou spojené dokážu aj úspešného športovca ťahať dole. Ako pracovať s prehrou a využiť to vo svojej ďalšej...

Tréningový denník

Tento doplnok je asi dôverne známy drvivej väčšine vrcholových športovcov. Svojich priaznivcov si však určite nachádza aj v radoch športovcov rekreačných. Vlastniť a písať si športový denník je podobné ako mať denník obyčajný. Hlavný rozdiel je...

Tréningový plán – začiatočníci a pokročilí

V príspevku Tréningový plán pre začiatočníkov som opisoval jeden zo základných rozdelení svalových partií t.j. tréning skoncipovaný na základe precvičovania protiľahlých svalov tzv. antagonistov. Teraz...

Hlavné piliere úspešného diétovania

Aspoň približné počítanie kalórii a odhad príjmu hlavných živín bude vždy akýmsi štandardom pri efektívnom zhadzovaní váhy. Keď sa však náhodne opýtate niekoľkých ľudí, čo to vlastne kalória je, dostanete len odpovede...

Konope a jeho využitie vo výžive

Pri zmienke o rastline nazvanej konope, bohužiaľ, zväčša napadne človeku súvislosť s drogou. Ak sa však pozrieme bližšie na tento rastlinný druh, zistíme, že jeho využitie je omnoho pozitívnejšie a rozsiahlejšie. Základom je...

SLEDUJTE NÁS

6,033FanúšikovLike
4,410OdberateľovOdoberať

VIDEO

ČÍTAJTE VIAC