NOVINKY

Prednáška Peter Kuračka

Kognitívne a Mindfulness techniky v mentálnej príprave športovcov

https://youtu.be/KYk5e5spCVg Prednáška športového psychológa Petra Kuračku o kognitívnych a Mindfulness technikách. Ako sa dajú tieto techniky využiť v mentálnej príprave športovca?
SmartTalk s Milanom Sedliakom

Šport a strava. Zaujímavá prednáška prezradí, ako na to

Venujete sa športu a hľadáte, aká strava by vás naštartovala? Čo všetko si môžete naložiť na tanier, keď dávate zabrať svojej kondičke? Čo platí...

Vzpieračský opasok

Vzpieračský opasok s obľubou používa veľké množstvo návštevníkov fitnes-centier. Pokiaľ ste ho doposiaľ nepoužívali a vykonávate napr. drepy s veľkými váhami, možno by ste nad touto pomôckou mohli aspoň popremýšľať...

športový ciel biceps

Ako si určovať ciele

Aby športovec, ktorý berie svoju činnosť vážnejšie, nevypadol z rozbehnutého vlaku, potrebuje neustále udržiavať motiváciu na vysokej úrovni a určovať si ciele. Ak má...
posilňovanie

Ako krátkodobé hladovanie ovplyvňuje telesnú skladbu pri posilňovaní?

Posilňujete? Zaujímavá štúdia dopadov krátkodobého hladovania keď sa posilňuje. Výskum sa uskutočnil počas mesiaca ramadán na moslimských športovcoch, kedy mohli prijímať potravu a tekutiny...

Záchvaty prejedania sa

Veľa ľudí má "záchvaty" hladu. Čosi ich núti jesť sladkosti, alebo iné - spravidla nezdravé - jedlá. Dôvodom vo väčšine prípadov býva zbytočný hlad. Kto jedáva 5 krát denne, spravidla žiadne "záchvaty" hladu nemáva...

SLEDUJTE NÁS

6,070FanúšikovLike
4,066OdberateľovOdoberať

VIDEO

ČÍTAJTE VIAC