NOVINKY
Adela Penesová: Výživa a úskalia „módnych“ trendov
https://youtu.be/o1qmAvr5QyQ
Aké témy a myšlienky v prednáške môžete vidieť / počuť?
Ketogénna diéta áno či nie? "Sacharidofóbia"
Byť zdraví aj o 20 rokov
Čo sú...
Silák FTVŠ Challenge 2017
Vždy na jeseň sa na Fakulte telesnej výchovy a športu v Bratislave koná Silák FTVŠ. Súťaž s 11 ročnou tradíciou, na ktorej Sportujeme.sk s...
Koľko svalovej hmoty je možné nabrať naturálne
Obdobie prvého roku poctivého a pravidelného posilňovania by malo byť tým, počas ktorého jedinec naberie pomerne veľkú časť svalovej hmoty (samozrejme v prípade, ak je to jeho cieľom). Ak cvičíte správne a vhodne sa stravujete, v ideálnom prípade môžete nabrať zhruba...
Upažovanie s expanderom v predklone na BOSU
Východisková poloha: predklon, trup vzpriamený, predpažiť, plecia aktívne stiahnuté dole, lopatky roztiahnuté do strán. Konečná poloha: predklon, upažiť v úrovni ramien. Priebeh pohybu: plynulé, kontrolované upaženie a návrat do...
BCAA, taurín a svalovica
U nás tomu hovoríme svalová horúčka, svalovica, prípadne svalovka. V zahraničí sa často používa skratka DOMS (delayed onset muscle soreness), teda oneskorená svalová citlivosť...
Minerálne látky II. – sodík a vápnik
...V potrave sa nachádza hlavne v kuchynskej soli, v údeninách, v syroch, v chlebe, v pečive, v červenej repe, v mrkve a sóde bicarbóne. Odporúčaná denná dávka je do 500mg. Keďže ľudia veľa solia, a množstvo potravinárskych výrobkov je dosoľovaných...
VIDEO
