NOVINKY
Kognitívne a Mindfulness techniky v mentálnej príprave športovcov
https://youtu.be/KYk5e5spCVg
Prednáška športového psychológa Petra Kuračku o kognitívnych a Mindfulness technikách. Ako sa dajú tieto techniky využiť v mentálnej príprave športovca?
Práca s prehrou a psychickými zlyhaniami v športe
https://youtu.be/hgwh6_y4Gr4
Vyhrávať sa nedá stále. Emócie s ňou spojené dokážu aj úspešného športovca ťahať dole. Ako pracovať s prehrou a využiť to vo svojej ďalšej...
Pilates abeceda – Kolíska s roztiahnutými nohami (nácvik)
Tak ako sa slová skladajú z písmen, tak sa aj cviky metódy Pilates skladajú z jednotlivých častí. Ak sa ich dôkladne nenaučíme, ťažko zvládneme náročnejšie cviky tejto krásnej a účinnej metódy. Aby sme napríklad zvládli...
CrossFit Rowing (Veslovanie) – Základy pre CrossFit (20) – Video
https://www.youtube.com/watch?v=SugRJ7ElFf4
Ako správne veslovať. O tom je dnešný článok a predovšetkým video. Veslovací trenažér je výborný na kardio. Je možné trénovať na intervaly, vzdialenosť alebo...
Čo je to tyrozín a aké má miesto vo výžive športova
Tyrozín je dnes možné nájsť v množstve prípravkov, ktoré sú určené intenzívne cvičiacim a fyzicky aktívnym jedincom.
Ide o neesenciálnu aminokyselinu. Často sa spomína to ako prekurzor hormónov...
Kazeín
Z hľadiska najlepšieho využitia bielkovín počas dňa sa stretávame s proteínmi s rôznou dĺžkou vstrebávania. Táto dĺžka zohráva dôležitú úlohu najmä počas dňa, keď telo dostáva do seba kvalitné bielkoviny...
VIDEO
