NOVINKY
Kognitívne a Mindfulness techniky v mentálnej príprave športovcov
https://youtu.be/KYk5e5spCVg
Prednáška športového psychológa Petra Kuračku o kognitívnych a Mindfulness technikách. Ako sa dajú tieto techniky využiť v mentálnej príprave športovca?
Šport a strava. Zaujímavá prednáška prezradí, ako na to
Venujete sa športu a hľadáte, aká strava by vás naštartovala? Čo všetko si môžete naložiť na tanier, keď dávate zabrať svojej kondičke? Čo platí...
Tricepsové sťahovanie kladky nad hlavou
Tricepsové sťahovanie kladky nad hlavou je účinným cvikom na tvarovanie tricepsu. Keďže sa jedná o kladkový cvik, jeho miesto v tréningu by malo byt ako druhé, alebo tretie cvičenie na triceps...
5 krokov k väčšej sile
Pre väčšinu pravidelne posilňujúcich ľudí predstavuje sila a jej rozvoj veľmi dôležitú súčasť celého tréningového procesu. Môžete sa síce primárne zameriavať sa svalové objemy alebo na estetiku tela, no samotná sila sa nedá úplne prehliadať a...
Zapekaný losos s proteínom
V prvom diely sme si pre vás pripravili avokádovú nátierku s proteínom, vhodnú napríklad na raňajky. V dnešnej časti bude recept obedový, v podobe zapekaného,...
Bielkoviny – aké a koľko
Len nedávno rozprúdil článok venujúci sa proteínom ohlasy a netradične aj diskusiu :) Dnešný príspevok v tejto téme voľne pokračuje. Zaoberám sa v ňom kladmi, ako aj zápormi, ktoré môže takáto riadená výživa priniesť.
VIDEO
