Strach zo zlyhania VS ciele

Veľa ľudí o svojich cieľoch a túžbach po celý život len sníva. Nové myšlienky a priania zostávajú uväznené v ich mysli. Nedostávajú šancu realizácie. Ako potom môže takýto jednotlivec vedieť, či dokáže niečo dosiahnuť, ak nie je ochotný aspoň trošku...
Začínam cvičiť. Očakávania VS realitavideo

Začínam cvičiť: Očakávanie VS Realita

https://youtu.be/6gMHuaXYb2o Rok čo rok sa po Troch kráľoch posilňovne a športoviská zaplnia. Ľudia sú plní predsavzatí a chuti zmeniť sa. Krátko na to sa však fitnesscentrá opäť vyprázdnia. Všetko sa vráti do starých koľají. Predsavzatia dlho nevydržia Zmena...
športový ciel biceps

Ako si určovať ciele

Aby športovec, ktorý berie svoju činnosť vážnejšie, nevypadol z rozbehnutého vlaku, potrebuje neustále udržiavať motiváciu na vysokej úrovni a určovať si ciele. Ak má plán pozostávajúci z konkrétnych cieľov, jeho pokrok je viac pod...
tréma pred pretekom

Ako zvládnuť trému z veľkého preteku

Ak sa pripravujete na pretek, jedného dňa sa ocitnete na ulici uprostred obrovskej masy ľudí. Počujete hlasnú hudbu, množstvo divákov a snažíte sa v dave ostatných bežcov nájsť čo najlepšie miesto na štart. Keď k tomu pridáme tlak...
albert einstein citát

Ako digitálna demencia ovplyvňuje aj kvalitu športovania, chudnutie a zdravie?

Okolo nás je množstvo užitočných vecí, ktoré nám uľahčujú fyzickú prácu. Za symbol dnešnej spoločnosti spomeňme auto. Vďaka nemu stihneme viac vecí vybaviť a pohodlne sa zaviesť kam chceme. Okrem toho že nám šetrí...

Má meditácia vplyv na športový výkon? Citeľný. Príďte sa dozvedieť viac.

Šport a meditácia Ak je súčasťou vášho života šport – v akejkoľvek forme – táto pozvánka je určená priamo vám. Už 23. septembra si môžete v podvečerných hodinách vypočuť slová zenového majstra Michaela Luetchforda na...
beh pretek

Čo znamená byť silný mentálne a nielen fyzicky?

Čo majú títo športovci spoločné? Lionel Messi, Peter Sagan, Marián Hossa alebo LeBron James. Všetci dokážu zvládať kľúčové momenty. Sú to jedinci, ktorí si aj v tých najvypätejších situáciách dokážu zachovať chladnú hlavu. Možno si myslíte, že...
sebadôvera a chyby v športe

6 smerov na posilnenie športovcovej sebadôvery a sebaúcty

Pracovať na vybudovaní a udržiavaní zdravého rešpektu vlastnej osobnosti a sebaistoty je veľmi dôležité už v mladšom veku. Sebadôvera a vyrovnanie sa s tým, kým sme, respektíve nadobudnutie a cítenie rešpektu k sebe samému a k svojim schopnostiam, by malo byť jedným z hlavných...
šport a zdravá myseľ

Má športovanie vplyv na mozgové funkcie a správanie?

Keď sa aspoň trochu zaujímate o športovú vedu, veľmi dobre už viete tiež to, že nervová sústava zohráva pri trénovaní dosť podstatnú úlohu. Samozrejme, svalovú hmotu a tvar postavy si všimneme na prvý pohľad,...

Nabudenie pred športovým výkonom – Mentálna stránka športu (5.časť)

Pokračujeme ďalej v našej sérii článkov, v ktorej sa postupne venujeme základným aspektom v rámci psychologickej prípravy športovca. Posledným predmetom záujmu bude nabudenie, resp. vyburcovanie pred športovým výkonom.

SLEDUJTE NÁS

6,090FanúšikovLike
3,522OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ