Využite stres vo svoj prospech

Život priemerného človeka je dnes preplnený rôznymi stresovými situáciami a skúsenosťami, ktoré nás dokážu vyčerpať po fyzickej aj psychickej stránke. Reakcie tela na tieto stresory sú dokonca dôležité z hľadiska nášho prežitia...

Koncentrácia pred športovým výkonom – Mentálna stránka športu (4.časť)

Sústrediť sa a byť duševne nad vecou. Ide o výrazy, ktoré sú často spájané s dôležitými momentmi v našom živote. Nás budú zaujímať hlavne v súvislosti so športom.

vzpieranie premiestnenie

Kontrolovanie vlastných vnútorných hlasov – Mentálna stránka športu (3.časť)

Ak ste sa naučili blokovať pôsobenie vonkajšieho prostredia, máte za sebou tú ľahšiu časť. Teraz prichádza na rad zvládanie vašich vlastných vnútorných hlasov, čo bude predmetom aktuálneho článku.

Ako zvládnuť vplyv vonkajšieho prostredia – Mentálna stránka športu (2.časť)

Tí z nás, ktorí sa pravidelne alebo menej pravidelne aktívne zúčastňujú športových súťaží a podujatí, už pravdepodobne majú určité skúsenosti s pôsobením publika...

Buďte vďační za neprajníkov a kritikov

Čo myslíte, koľko percent ľudí patrí do skupiny chronických neprajníkov, kritikov alebo ohováračov? Niektorí tvrdia, že je to približne každý druhý človek, iní zas povedia, že je to až okolo 80 - 90% všetkých ľudí.

deti a šport

Mentálna stránka športu (1.časť)

Športovanie na vyššej úrovni je kvôli kontinuálnej snahe o zlepšenie častokrát o niečom, čo ste ešte predtým nerobili. Ak požiadate jedinca, ktorí necvičí, aby zdvihol 50-kilovú činku nad hlavu do vystretých rúk, pravdepodobne sa...

Neodkladajte už ďalej svoje športové plány

Odkladanie, váhanie, otáľanie. Nech už to nazveme akokoľvek, faktom stále zostane, že tieto činnosti negatívne ovplyvňujú naše životy a brzdia aj športové napredovanie. Môžeme sa k nim uchýliť z rôznych dôvodov, no konečný efekt bude vždy rovnako zlý...

Ako prekonať limity, ktoré si sami vytvárame

Fyzická stránka trénovania je v podstate jednoduchá. Mentálny aspekt tréningu je však oblasťou, v ktorej zlyhávajú viacerí. Veľmi častým problémom je práve vytváranie si vlastných limitov alebo obmedzení, ktoré nám...

Dovoľte vašej mysli pracovať pre vás

Naša myseľ a predstavy nepatria medzi často diskutované oblasti v prípade športovania a tréningu. Je to chyba, pretože ide o veľmi mocnú zbraň, ktorú máme vždy pri sebe. Namiesto toho neustále venujeme pozornosť...

mentálny tréning

Pozitívny vplyv vizualizácie na tréning

Môžu naše myšlienky ovplyvniť to, či bude blížiaci sa športový výkon úspešný? Mnoho jednotlivcov, ktorí sa podobným princípom dlhodobo venujú, vám odpovedia, že určite áno. A potvrdzuje to aj veda.

SLEDUJTE NÁS

6,058FanúšikovLike
4,254OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ