Prečo ťažký silový tréning zlepšuje ekonomiku behov?

Ekonomika behov sa v poslednom období spomína v prípade vytrvalostnejšie zameraných športov čoraz častejšie. Dôvod je jednoduchý. Tento ukazovateľ môže byť lepším meradlom výkonnosti ako tie tradičné (VO2max a iné). Zatiaľ však bolo vykonaných pomerne málo štúdii...
Matej Spišiak tréner Mateja Tótha

Matej Spišiak, tréner Mateja Tótha rozpráva o príprave na OH RIO 2016

https://youtu.be/-IVELmUDrwk Matej Spišiak, tréner Mateja Tótha sa zúčastnil konferencie venovanej OH RIO 2016. Tréner nášho zlatého olympijského medailistu, zaujímavo rozpráva o príprave na tohtoročné letné Olympijské hry. V diskusii o príprave Mateja Tótha sa preberali aj...

Je lepší beh po rovine alebo do kopca?

Behy do kopca bývajú pomerne častou zložkou tréningových programov športovcov rôznych zameraní. Beh je sám o sebe jedným z najlepších a najprirodzenejších prostriedkov na zlepšenie kardiovaskulárnych a respiračných schopností. Z toho vzniká predpoklad, že šprintovania do kopca by malo...

Prečo len behať nestačí?

Kdekoľvek dnes idete, kamkoľvek sa pozriete, vidíte ľudí behať. Beh ako trend modernej doby? Najjednoduchšie a najlacnejšie je si vziať tenisky a začať behať. Ak už raz začnete, beh si zamilujete. Je to droga, ktorú potrebujete...

Škodí vytrvalcom silový tréning?

Existujú dve základné skupiny vytrvalostných športovcov: Tí, ktorí sa venujú len svojej primárnej činnosti, a tí, ktorých tréningový prístup je viac vybalansovaný a zahŕňa aj silové formy cvičenia. Nezáleží na tom, či sa venujete behom,...

Vyhráva ten, kto najviac trénuje?

Ako niektorí vrcholoví športovci zvládajú trénovať týždenne 30 a viac hodín? Väčšina môže byť rada aj za polovicu tohto času. Pri rodine, práci a iných povinnostiach to nie je nič neobvyklé, priam naopak... Profesionálni športovci nemajú na práci...
viktor bielik prednáškavideo

Viktor Bielik: Rozvoj vytrvalostných schopností

https://youtu.be/Mwaw4pbBTdE Ďalšia výborná prednáška z konferencie určenej pre trénerov: "Športový tréning mládeže dnes", ktorá sa konala 2.10.2015. Hneď s úvodu krásny príklad, prečo vozenie detí na športové krúžky nemôže nahradiť prirodzený detský pohyb počas hrania...
beh

Chcete byť lepším bežcom? Tak spomaľte

Mnoho menej skúsených a nadšených športovcov sa často zasekne v určitej výkonnostnej slučke, kedy sa ich progres zastaví a nároky na regeneráciu sú väčšie a väčšie. V poslednom čase sa čoraz viac do popredia dostávajú vysoko-intenzívne spôsoby kardio...
behanie po betóne

Behanie po betóne zo zvyku, či z pohodlnosti?

Behanie je úžasná, pre človeka prirodzená pohybová aktivita. V posledných rokoch prežíva beh obrovský boom. A ako som písal v článku Prečo majú fyzioterapeuti radi CrossFit?, platí aj pri behu - čo sa stane...
the color runvideo

The Color Run 2015 Bratislava

https://youtu.be/F5SpDztzUhk Pozrite si video Mira Veselého, ako prebiehal 1. ročník Bratislavského The Color Run. Žiadne behanie na čas, len čistá zábava cca 2000 účastníkov. Čo poviete? Super zábava, ale len vdychovanie potravinárskych farieb pod rozpáleným slnkom? :)

SLEDUJTE NÁS

6,106FanúšikovLike
3,411OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ