
Kategória: Tréning na objem a silu


Keď ide o silu, tréningová metóda 5×3

Tréningový plán 5,4,3,2,1

Strongman tréning VS klasický posilňovací tréning

5 výhod prečo využívať vzpieračské cviky

Znamená širší úchop aj širší chrbát?

Max-OT – tréningový plán na objem

Motivácia podľa Arnolda (6.časť) – Progres vs stagnácia
