arašidy a chudnutie

Pomáhajú arašidy pri chudnuť znižovaním chuti do jedla?

Arašidy nie sú považované za diétnu potravinu. Ide o vysokoenergetickú a nutrične hustú potravinu. Viaceré výskumy ale naznačujú, že arašidy a arašidové maslo môžu byť veľmi cennou zložkou stravovania, ktorá dokáže pomerne účinne prispievať aj k potlačovaniu chuti...

6 nutrične bohatých kokteilov s použitím proteínových práškov

Aj vy patríte k tým ľuďom, ktorí si pripravujú proteínové nápoje vždy rovnako? Veď to poznáte. Nejaká tá odmerka proteínu, voda alebo mlieko a nápoj je pripravený. Prečo sa však obmedzovať len na tento spôsob? Pridaním ďalších potravín...

Čo je to leuzea

https://youtu.be/1UuRKuBmpT0 Leuzea šuštivá (latinsky názov leuzea carthamoides), resp. maralí koreň, je mohutná ázijská rastlina s univerzálnym využitím. Účinkami sa podobá známejšiemu ženšenu. Svojim vzhľadom pripomína bodliaky, ale je bez ostňov. V ľudovom liečiteľstve (predovšetkým na južnom Sibíri) sa...
avokádo

Čo je to tyrozín a aké má miesto vo výžive športova

Tyrozín je dnes možné nájsť v množstve prípravkov, ktoré sú určené intenzívne cvičiacim a fyzicky aktívnym jedincom. Ide o neesenciálnu aminokyselinu. Často sa spomína to ako prekurzor hormónov adrenalínu a noradrenalínu (táto aminokyselina je teda zdrojom ich tvorby). Obidva hormóny...
zázvor ďumbier lekársky

8 prírodných spaľovačov tukov

Nie je nutné hneď siahať po tabletkách alebo doplnkoch výživy na chudnutie. Príroda nám poskytuje viacero účinných prostriedkov na podporu spaľovania tukov. Tieto naturálne zdroje majú navyše oveľa univerzálnejšie pôsobenie. Neobsahujú chemické prísady a nie sú...
Taurín a svaly

9 pozitívnych účinkov taurínu, dôležitej aminokyseliny pre naše svaly

Taurín patrí medzi najčastejšie sa vyskytujúce aminokyseliny v bunkách a svalových tkanivách. Vzniká metabolizmom cysteínu a metionínu. Podporuje činnosť nervovej sústavy a zlepšuje psychický aj fyzický výkon. Je potrebný pre viaceré dôležité procesy. Poukážme si na tie najpodstatnejšie. 1....
aloe vera

Čo je to aloe vera

Liečivé účinky aloe vera (aloa pravá) sú ľudstvu známe už tisícročia. Ich sila je tak nesporná, že sa táto rastlina stala medzi niektorými národmi dokonca uctievanou a posvätnou. Napríklad v starom Egypte ju označovali ako „krv...

7 dôvodov prečo užívať kreatín

Kreatín slúži ako rezerva energie hlavne na krátkotrvajúce intenzívne aktivity. Kreatín v podstate zvyšuje energetickú úroveň vo svaloch tým, že pozdvihuje množstvo fosfokreatínu. To sa následne prejavuje vo väčšej produkcii ATP, čo je hlavný zdroj energie...

Čím väčší sval, tým efektívnejší kofeín?

Čo má spoločné veľkosť svalovej partie a účinok kofeínu pri tréningu? Existuje niekoľko podobných štúdii, ktoré nepotvrdili účinok kofeínu na aktiváciu svalových vlákien. Sú však aj také, ktoré tvrdia niečo iné. Je to zapríčinené aj tým,...

Čo sa skrýva pod pojmom zelené potraviny

Konzumácia zelených potravín alebo pitie nápojov z týchto zdrojov telo vyživujú a zároveň prečisťujú. Efektívna detoxikácia a zásobovanie organizmu na pravidelnej báze predlžuje biologický vek. Hneď úvodom bude dobré zdôrazniť, že zelené potraviny nie sú zázračný prostriedok na...

SLEDUJTE NÁS

6,090FanúšikovLike
3,593OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ