Norbert Javorčík prednáška

Princíp aplikácie mentálnej prípravy u športovcov

https://youtu.be/0yotolfBP2g Každý trénuje naplno. V tréningu už veľa rezerv neostáva. Skôr či neskôr športovec narazí na bariéru obmedzeného času. Potom hľadá rezervy v regenerácii. Veľa nepreskúmaného potenciálu ostáva v mysli športovca a jej nastavení. Pozrite si...

Skvelí športovci sa nenarodia hneď skvelí

Status legendy svojho športu získavajú ťažkou a pravidelnou prácou, prekonávaním prekážok, poučením sa z neúspechu a získavaním skúseností. Tí najlepší zo svojho odvetvia majú okrem talentu, dobrej genetiky, tréningu, stravy, regenerácie a pracovnej morálky aj niečo výnimočné. Ich úspech...
veronika kermietova

Ak chceš zmeniť svoj život, zmeň seba

Prečo sa iným darí a mne nie? Prečo sa usmievajú a vyzerajú šťastní, kým ja nemám ráno ani chuť vstať z postele? Prečo ja? Prečo mám také pochmúrne dni? Prečo mi nič nevychádza? My samy...

Prečo nadmerné rozhodovanie sa môže škodiť

Stretli ste sa už niekedy s pojmom paralýza z analýzy? Ide o stav, ktorý pomerne pravidelne zažívajú jedinci s určitými perfekcionistickými sklonmi. Človek vyznačujúci sa perfekcionizmom je sklamaný, keď všetko nejde podľa jeho dokonalých predstáv. Túži po stopercentne správnych...
motivácia v športe a výžive

Ste hráč alebo divák?

Nielen v športe, výžive, ale aj v živote, existujú dva typy ľudí: hráči a diváci. Zamyslite sa nad tým a skúste si úprimne odpovedať, do ktorej kategórie patríte. Pozorujete ostatných ako dosahujú ciele, o ktorých už tak dlho snívate? Pasívne sledujete obrázky...
chudnutie

Ako priniesť motiváciu a nadšenie späť do tréningu

Športovanie môže znamenať viac ako len byť fit. Znamenať viac ako schudnutie, vyrysovanie alebo nárast svalovej hmoty. Sú to len hraničné ciele, ktoré vytvárajú smer cesty k určitému väčšiemu zámeru. K niečomu, vďaka čomu sa cítime lepšie sami pred sebou...
motivácia a športovanie

Ako začať športovať po dlhšej prestávke, aby sa comeback vydaril

Môže sa to stať každému. Vplyvom jedného alebo viacerých faktorov sa niekedy z pravidelne športujúceho jedinca stáva fyzicky málo aktívny človek. Dôvody sú rôznorodé: deti a rodinné povinnosti, zranenia, práca, zmeny životného štýlu, atď. Platí, že čím...
motivácia a športovanie

Nesťažuj si a makaj!

Všetci máme radi silné príbehy podceňovaných športovcov, ktorí to nakoniec dotiahli veľmi ďaleko. Môže sa jednať o reálne, ale napríklad aj o fiktívne filmové postavy. Predovšetkým skutočné príbehy sú silnou dávkou inšpirácie. Tip: pozrite si...
Začínam cvičiť. Očakávania VS realitavideo

Začínam cvičiť: Očakávanie VS Realita

https://youtu.be/6gMHuaXYb2o Rok čo rok sa po Troch kráľoch posilňovne a športoviská zaplnia. Ľudia sú plní predsavzatí a chuti zmeniť sa. Krátko na to sa však fitnesscentrá opäť vyprázdnia. Všetko sa vráti do starých koľají. Predsavzatia dlho nevydržia Zmena...
počúvanie hudby pri športovaní

Pomáha hudba zvyšovať športový výkon?

Pre niektorých predstavuje počúvanie hudby popri tréningu prostriedok, pomocou ktorého ľahšie získajú optimálne naladenie, dostatočnú motiváciu a nasadenie. Na druhej strane, iní ju zas môžu považovať za niečo, čo im narúša potrebné sústredenie. No...

SLEDUJTE NÁS

6,073FanúšikovLike
4,162OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ