stagnácia

Motivácia podľa Arnolda (6.časť) – Progres vs stagnácia

Nemenej dôležitou oblasťou súvisiacou s mysľou by pre vás mala byť potreba neustáleho uvedomovania si vlastnej reakcie na jednotlivé tréningové stimuly. Ak nedosahujete požadované výsledky vykonávaním určitého cviku (za predpokladu správnej techniky, koncentrácie a...
športovanie a moderné technológie

Ste otrokmi moderných technológii?

Zamýšľali ste sa už niekedy nad tým, koľko času denne sa pozeráte na rôzne elektronické obrazovky a displeje? Mám tým na mysli počítačové monitory, tablety, telefóny, televíziu a ďalšie moderné prístroje. Jeden komplexný americký výskum potvrdil,...
arnold

10 pravidiel úspechu Arnolda Schwarzeneggera

https://www.youtube.com/watch?v=8X19_hOjy7A Úspech sa nedostaví sám od seba. Niekedy potrebuje každý trošku motivácie na ceste za svojím snom. Prinášame vám veľmi užitočné a podnetné celoživotné postrehy zo životnej dráhy jedného z najúspešnejších ľudí tejto planéty –...
nemám čas trénovať

Výhovorka typu „nemám čas“ takmer nikdy neobstojí

Nemám čas trénovať. Chcel by som športovať, ale moja práca a povinnosti mi to nedovoľujú. Som tak zaneprázdnený, že na pravidelnú a zdravú stravu tu jednoducho nie je priestor. Keby mal deň aspoň o hodinu viac, určite...
Ako schudnúť alebo prečo schudnúť?

Ako schudnúť, ako nabrať svaly, ako prestať fajčiť? Chyba je už v otázke!

Vždy na Nový rok si veľa z nás dá Novoročné prevzatie. Na tom napokon nie je nič zlé. Z úvodu roka sú fitká plné nových tvárí. Lenže už o mesiac sa to výrazne preriedi. Je to...

Motivácia podľa Arnolda (5.časť)

Ešte predtým, než začnete svoje telo meniť po fyzickej stránke, mali by ste mať vo svojej mysli vytvorený určitý obraz alebo víziu, ako by vlastne vaša postava mala vyzerať...

Ako sa pripraviť na boj

Šport, ale aj život ako taký, nám prináša rôzne ťažké chvíle, cez ktoré sa musíme jednoducho prebojovať. Ako inšpirácia nám môžu poslúžiť bojové umenia...

Motivácia podľa Arnolda (4.časť)

Na posilňovaní je okrem iného dobré aj to, že prostredníctvom neho môžeme získať nové možnosti. Máte nástroje k tomu, aby ste zmenili svoje telo...

Motivácia, uznanie a lajky

Nezáleží na tom či nám potešenie prinesie nový mobil, kabelka alebo lajky od kamarátov na facebooku. Tento pocit sa dostavuje vďaka hormónu s menom dopamin. Keď nás ním telo "odmení", na krátky čas zažívame...

Motivácia podľa Arnolda (3.časť)

Dôležitou vlastnosťou, ktorú Arnold vyzdvihuje v rámci víťazných typov ľudí, je viera vo svoje schopnosti a veľké odhodlanie uspieť vo vykonávanej činnosti. Úspešní športovci sú vo všeobecnosti pozitívne orientovaní a...

SLEDUJTE NÁS

6,065FanúšikovLike
4,214OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ