Kategória: Tréning
Iľja Číž: Posiľňovanie – prednáška
Čo všetko dokáže odhaliť drep na jednej nohe ako testovací nástroj?
Keď ide o silu, tréningová metóda 5×3
Tréningový plán 5,4,3,2,1
Tréning alebo posilňovanie v prírode
Ako trénuje hviezda akčných filmov Jason Statham
Štúdia: Porovnanie cvičení na silovú vytrvalosť, dynamickú vytrvalosť, cvičenie na objem a silu
