
Kategória: Tréning


Iľja Číž: Posiľňovanie – prednáška

Čo všetko dokáže odhaliť drep na jednej nohe ako testovací nástroj?

Keď ide o silu, tréningová metóda 5×3

Tréningový plán 5,4,3,2,1

Tréning alebo posilňovanie v prírode

Ako trénuje hviezda akčných filmov Jason Statham

Štúdia: Porovnanie cvičení na silovú vytrvalosť, dynamickú vytrvalosť, cvičenie na objem a silu
