Dokončenie tabuľky s hodnotami glykemického indexu. Tentokrát v nej nájdete potraviny ako – Mlieko a mliečne výrobky, sušené a jemné pečivo, chlieb a pečivo, cukor, nápoje a výber potravín nezapadajúcich do konkrétnej skupiny.
 |
| Potraviny | 100% glukóza | 100% biely chlieb |
| Mlieko a mliečne výrobky | ||
| Plnotučné mlieko 3% | 21 | 30 |
| Mlieko odtučnené | 32 | 46 |
| Mlieko sójové | 44 | 65 |
|
Mlieko acidofilné |
45 | 65 |
| Mlieko kondenzované sladené | 61 | 87 |
| Jogurt nízkotučný | 14 | 20 |
| Jogurt nízkotučný ovocný | 31 | 44 |
| Jogurt – ostatné | 36 | 51 |
| Jogurtový nápoj | 38 | 54 |
| Puding instant s mliekom | 44 | 62 |
| Zmrzlina obyčajná | 36 | 51 |
| Zmrzlina s vyšším obsahom tuku | 38 | 54 |
| Zmrzlina vanilkovo-čokoládová | 68 | 97 |
| Horúca čokoláda | 51 | 73 |
| Sušené, jemné pečivo | ||
| BeBe Dobré ráno – čokoládové | 57 | 81 |
| BeBe Dobré ráno – med | 51 | 73 |
| BeBe Dobré ráno – jemné | 67 | 96 |
| Princ čokoládové | 52 | 74 |
| Musli tyčinka ovocná | 61 | 87 |
| Vanilkové vafle | 77 | 110 |
| Sušienky z lineckého cesta | 64 | 92 |
| Diétny suchár | 59 | 84 |
| Mufin jablkový | 46 | 66 |
| Šiška | 76 | 108 |
| Croiassant | 67 | 96 |
| Jablkový koláč | 67 | 95 |
| Chlieb, pečivo | ||
| Chlieb žitný | 62 | 89 |
| Chlieb žitno-pšeničný tmavý | 64 | 92 |
| Chlieb bezlepkový pšeničný biely | 71 | 101 |
| Chlieb bezlepkový viaczrnný | 80 | 113 |
| Chlieb žitný | 43 | 59 |
| Rohlík | 70 | 100 |
| Cukor | ||
| Glukóza | 99 | 141 |
| Fruktóza | 19 | 27 |
| Sacharóza | 68 | 97 |
| Nutela čokoládovo – oriešková | 33 | 47 |
| Čokoláda mliečna | 43 | 61 |
| Med | 55 | 78 |
| Nápoje | ||
| Džús jablkový | 40 | 57 |
| Džús pomarančový | 48 | 71 |
| Coca cola priemer | 58 | 83 |
| Fanta pomaranč | 68 | 97 |
| Izostar | 70 | 100 |
| Rôzne | ||
| Arašidy | 14 | 21 |
| Zemiakové čipsy slané | 57 | 81 |
| Pukance do mikrovlnnej trúby | 72 | 103 |
| Pizza syrová | 70 | 86 |
| Rybie prsty | 38 | 54 |
| Párky | 28 | 40 |
| Boloňské špagety | 52 | 74 |
| Palacinky | 67 | 96 |
| Sushi – losos | 48 | 69 |
Prvá časť TABUĽKY
Foto zdroj: thinkstock
