SM systém ako bývalý výkonnostný športovec poznám už dlhší čas. Neviem si ho vynachváliť. Keď som sa dozvedel, že sa Združeniu študentov FTVŠ UK podarilo zabezpečiť na prednášku Mudr. Richarda Smíška – zakladateľa SM systém, nemohol som na prednáške chýbať.
Okrem pozitívnej energie dokázal tento charizmatický človek odovzdávať študentom množstvo informácii a riešení zdravotných problémov, na ktoré predpisovači liekov len hľadajú správnu pilulku. Sám som sa prichytil, ako počas jeho výkladu súhlasne prikyvujem hlavou :)
Čo je teda ten SM systém?
Pre športovca
Po lopate – je to súbor relatívne jednoduchých cvičení, o ktorých si myslím že by ich mal v dnešnej chorej dobe cvičiť každý. Pre vrcholového a výkonnostného športovca môžu znamenať vynikajúce kompenzačné cvičenia.
Neplatí, že kto športuje, bude automaticky zdraví. Väčšina športovcov má zle pohybové návyky. A jednostrannou záťažou to len zhoršujú. Aby sa športovec nezranil a dokázal napredovať, SM cvičenia v tréningovom procece môžu pomôcť.
Pre nešportovca a rekreačného športovca
Žijeme sedavým spôsobom života. K tomu patria problémy s chrbticou, zatuhnutými svalmi a boľavými kĺbmi. Pravidelným cvičením SM, sa dá zmierniť a zastabilizovať zdravotný stav tak, že nemusí byť potrebná napr. operácia po diagnostikovanej hernii. Svalové disbalancie, skoliózy a iné ťažkosti s chrbticou. To všetko sa dá riešiť bez liekov a operácii. Aj o tom je táto prednáška a SM systém od Mudr. Smíška.
Za posledné dni na Športujeme.sk pribudlo veľa prednášok. Ak by ste si mali pozrieť len jednu, mala by to byť táto ;)
Ďalšie prednášky od MUDr. Richarda Smíška na tému SM systém nájdete tu.
