Prírodné suplementy na podporu spaľovania tukov
05. 04. 2013Peter | Diéta a chudnutie | Diskusia: 0
V boji proti telesnému tuku môžeme postupovať viacerými spôsobmi. Posilňovací tréning buduje svalovú hmotu a tá zase zvyšuje rýchlosť nášho metabolizmu. Kardio tréning, špeciálne ten vysoko-intenzívny, napadá tukové bunky...
eShop
Scitec Nutrition CLA 60kaps
Cena: 13,50 EUR
AONE Arginine Caps 120kaps
Cena: 17,50 EUR
Olimp CREATINE 500g (Creapure)
Cena: 17,75 EUR
Aminostar TribuMax 120kaps 1+1 AKCIA
Cena: 42 EURTop Články
Užitočné rady pri spaľovaní tukov
MSR vo fitness, bodyfitness, bikiny a kulturistike žien Nitra 2013
Ako zvládnuť viac zhybov na hrazde
Strava, ktorá obmedzuje problémy s kĺbmi a potláča zápaly
Zariadenia
Propaintball
Squash Skalica
Hotel u Wocha
Letné kúpalisko Čajka
Užitočné rady pri spaľovaní tukov
01. 03. 2013Peter | Diéta a chudnutie | Diskusia: 0
Neznižujte kalórie o viac ako 15-20% z vášho kalorického výdaja. Ak vám ide o zdravé a efektívne chudnutie, mali by ste sa držať tohto odporúčania po väčšinu času. Je to jedno z kľúčových rozhodnutí hlavne v tých prípadoch držania diéty, kedy...
Hlavné piliere úspešného diétovania
09. 01. 2013Patrik | Diéta a chudnutie | Diskusia: 0
Aspoň približné počítanie kalórii a odhad príjmu hlavných živín bude vždy akýmsi štandardom pri efektívnom zhadzovaní váhy. Keď sa však náhodne opýtate niekoľkých ľudí, čo to vlastne kalória je, dostanete len odpovede...
Prehľad niektorých populárnych diét
07. 01. 2013Patrik | Diéta a chudnutie | Diskusia: 0
Nízkosacharidová, nízkotučná, vysokotučná, anabolická, zónová, stredomorská, delená, ovocná, zeleninová... To je len príklad tých známejších diét. Prečo ich ale v súčasnosti existuje už toľko veľa? Hlavným dôvodom sú...
Vplyv svalovej hmoty na spaľovanie tukov
09. 05. 2012Štefan | Diéta a chudnutie | Diskusia: 1
Čoraz väčšie percento populácie začína mať problém s nadbytkom podkožného tuku a ľudia chcú vedieť viac o tom, ako prebieha spaľovanie tukov v závislosti na cvičení. Väčšinou si myslia, že sa jedná výhradne iba o...
Prečo sa vám nedarí zhodiť tuk
10. 04. 2012Štefan | Diéta a chudnutie | Diskusia: 0
Aby ste chudli, musíte prijímať menej kalórii ako vydávate. Vytvorenie kalorického deficitu je základným pravidlom, od ktorého sa všetko ostatné odvíja. Ale keď je spaľovanie tukov a chudnutie také jednoduché, prečo...
Chudnutie a termický efekt jedla
21. 03. 2011Anna | Diéta a chudnutie | Diskusia: 0
Často sa z rôznych zdrojov dozvedáme "zaručené" a "prevratné" metódy chudnutia, či aspoň uľahčenia tejto činnosti. Medzi ne patrí aj jav nazývaný termický efekt jedla. Možno ste už čítali o "zázračných potravinách", pri ktorých...
Ranný tréning a chudnutie
17. 01. 2011Palko | Diéta a chudnutie | Diskusia: 18
Mnohí ľudia si myslia, že absolútne nezáleží na tom, v ktorej časti dňa svoj tréning absolvujú. Tvrdia, že konečný výsledok bude aj tak rovnaký, či budú cvičiť zavčas rána, alebo neskoro večer. My vám však dokážeme, že...
Ako schudnúť vianočné kilá
02. 01. 2010David | Diéta a chudnutie | Diskusia: 1
Poznáte to. Na každom stole množstvo koláčikov a slaných dobrôt. Obchádzanie rodiny po návštevách. Z každej strany len počujete "daj si", alebo "ešte toto si neochutnal / la". Ak sa k tomu pridá...
