vyskakuje koleno

Rehabilitácia kolena po plastike predného skríženého väzu (ACL)

Stúpajúca tendencia výkonu vo vrcholovom športe má za následok stále sa zvyšujúci počet zranení. Poranenia kolenného kĺbu, patria k tým, ktoré najčastejšie vedú k absencii na tréningu. Koleno ako váhonosný kĺb je...

Čo nás môžu naučiť zranenia

Zranenia sú niečím, čo si prakticky žiaden športovec neželá. Na druhej strane, ak jedinec trénuje tvrdo a pravidelne, skôr či neskôr sa s určitými typmi zranení stretne. Vtedy neostáva nič iné, len poskytnúť telu šancu na zotavenie...

video

DNS – Dynamická neuromuskulárna stabilizácia a využitie v športe

Po veľmi úspešnej prednáške od MUDr. Richarda Smíška - SM Systém sa združenie študentov FTVŠ UK rozhodlo zorganizovať ďalšiu tématicky podobnú akciu. Do Bratislavy prišla prednášať Mgr. Petra Valouchová, Ph.D. Presný názov jej prednášky bol "Dynamická...

Plávanie ako nástroj pri rehabilitácii zranení

Nielen pravidelní plavci sú už dnes veľmi dobre oboznámení s tým, že plávanie je aktivita, ktorá pre nás môže byť prínosná po viacerých stránkach. A nie sú to iba teoretické dohady, ale viacnásobne podložené fakty. Pre športovcov rôznorodého zamerania...

Cviky na krčnú chrbticu (3. časť)

krčná chrbtica

Krčná chrbtica sa stáva častou obeťou súčasného spôsobu života. Ťažisko hlavy je posunuté o riadny kus od miesta opory lebky na krčný stavec. Aby sme mohli hlavu vytáčať a voľne používať, musí byť naše šijové...

Strava proti krčom v nohách

Veľké percento športujúcich ľudí má aspoň čiastočné skúsenosti s nepríjemnými kŕčmi v oblasti lýtok, chodidiel alebo stehenných svalov. Navyše, tieto kŕče sa častokrát vyskytujú v noci a narúšajú tým spánok, čím sa oslabuje aj regenerácia...l

Penový valec

Pred desiatimi rokmi by sa zrejme rada silových a kondičných trénerov, či fyzioterapeutov pýtala, akým spôsobom sa dá dlhý valcovitý pás peny využiť. Dnes však takmer každý odborník vie, že...

Kolenné kĺby vs. šport

S bolesťou kolenných kĺbov sa stretáva vysoké percento športovcov, či už profesionálnych, amatérskych alebo rekreačných. Bolesť kolien sa často považuje za nevyhnutný sprievodný jav vyskytujúci sa u ľudí dlhodobo...

Tenisový lakeť

Ochorenie s názvom laterálna epikondylitída, hovorovo pomenované aj tenisový lakeť, vás môže kedykoľvek nepríjemne prekvapiť. Týka sa nielen tenistov, dokonca nielen športovcov, ale aj bežných ľudí, ktorí...

Ako riešiť ľahké zranenia?

Ako postupovať v prípadoch, kedy vás trápia menšie zranenia? Určite viacerí z vás už zažili situáciu, kedy ste sa pri tréningu zranili a váš všeobecný lekár vám ihneď odporučil, aby ste prestali chodiť do posilňovne. Urobil to bez dôkladnejšieho vyšetrenia...

SLEDUJTE NÁS

6,058FanúšikovLike
4,255OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ