tejpovanie kolenavideo

Tejpovanie – Ako tejpom odľahčiť úpon kvadricepsu 5.časť

https://youtu.be/eoaUrEoQZtU V dnešnej tejpovacej technike sa zameriame na koleno. Presnejšie na odľahčenie úponu kvadricepsu. Takáto jednoduchá aplikácia tejpu sa využíva napríklad v doskokových športoch ako je volejbal, basketbal, futbal... Spôsob aplikácie tejpu Koleno je v miernom pokrčení....
tejpovanie ramenavideo

Tejpovanie ramena 11.časť

https://www.youtube.com/watch?v=xl417eGEt58 V prvej časti sme si ukázali ako zatejpovať rameno. Napríklad v situáciach keď je bolestivé a nachádza sa tam predo-zadná instabilita. V druhom pokračovaní si ukážeme ako tejpovaciu aplikáciu ešte umocniť. Spôsob aplikácie tejpu Pacient sedí...
tejpovanie ramenavideo

Tejpovanie ramena 12.časť

Tretí a posledný diel z minisérie "Ako zatejpovať rameno". Ukážeme si funkčnú korekciu ako rameno zastabilizovať. Spôsob aplikácie tejpu Tejpovaciu pásku si odmeriame približne do polovice ramena a odstrihneme. Konce zastrihneme do oblúka. Vďaka tomu bude...
tejpovanie hviezdica na dolný chrbátvideo

Tejpovanie – Ako tejpom odľahčiť dolnú časť chrbta 6.časť

https://youtu.be/Oj3mYfpVdiM V tejpovacej technike, ktorú si dnes ukážeme, sa zameriame na dolnú časť chrbta. Aplikácia v tvare hviezdice sa využíva pri bolestiach postihnutého miesta. Rovnako dobre ju možno využiť pri tzv. trigger pointoch na odľahčenie...
tejpovanie medzilopatkových svalov

Tejpovanie hornej časti chrbta 9.časť

https://youtu.be/CMMTNYs7sCE V predchádzajúcej časti sme tejpovali dolný chrbát. V dnešnom pokračovaní sa zameriame na jeho hornú časť. Veľa ľudí má oslabené medzilopatkové svaly. Táto tejpovacia technika si kladie za cieľ tieto svaly "zobudiť" - nastimulovať. Spôsob...
ako zatejpovať bicepsvideo

Tejpovanie – Ako zatejpovať biceps 4.časť

https://www.youtube.com/watch?v=B1PzuxOafRE Každý piatok prinášame článok s témou tejpovania a zdravia. Naposledy sme si ukázali techniku tejpovania lýtkového svalu. Dnes si ukážeme biceps. Spôsob aplikácie tejpu Tejpovaciu pásku si najprv odmeriame. Tejp bude aplikovaný od konca svalu k...
ako zatejpovať kolenovideo

Tejpovanie – Ako tejpom podporiť koleno 7.časť

https://youtu.be/ovugoGktw0A Pri problémoch ako sú natiahnutie, distorzie, mikrotraumy vrámci kolenného kĺbu, môžeme použiť tejpovaciu techniku, ktorú si dnes ukážeme. Spôsob aplikácie tejpu Tejto technike budeme tejpovaciu pásku lepiť po vonkajšej časti kolena. Ako prvé si tejp odmeriame, odstrihneme...
tejpovanie ramenavideo

Tejpovanie ramena 10.časť

https://www.youtube.com/watch?v=dJLcBHxlWh4&feature=youtu.be Ramenný kĺb má v porovnaní s inými kĺbmi ľudského teľa úžasný rozsah pohybu. Táto veľká pohyblivosť je vykúpená zložitým systémom svalov, ktoré to umožňujú. Je veľmi časté, že sa objaví svalová disbalancia, alebo zranenia,...
tejpovanie achilovkyvideo

Tejpovanie – Ako zatejpovať achilovku 2.časť

https://www.youtube.com/watch?v=pR9VbpF6M-8 V dnešnom videu si ukážeme jednoduchú tejpovaciu techniku, ktorá pomáha achilovke pri preťažení, alebo ak bol diagnostikovaný zápal. Vďaka aplikácii sa môže urýchliť hojenie. Slúži na odľahčenie postihnutého miesta a podporu. Spôsob aplikácie tejpu V prvom...
tejpovanie krížou, dolnej časťti chrbtavideo

Tejpovanie preťaženého dolného chrbta 8.časť

https://youtu.be/qn5l-MJiOwo V 6.pokračovaní sme si ukázali techniku hviezdice, ktorá bola zameraná na spodný chrbát. Pri tejto partii ostaneme aj dnes.Ukážeme si, ako sa dá trochu pomôcť, ak je preťažený spodný chrbát. Spôsob aplikácie tejpu Tejpovaciu pásku si...

SLEDUJTE NÁS

6,031FanúšikovLike
4,490OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ