hydratácia

Hydratácia a jej účinok na stabilizovanie srdcovej frekvencie

Keď cvičíme, špeciálne pri intenzívnom a dostatočne dlhom aeróbnom tréningu, látková premena je zvýšená a  termický efekt výraznejší. Účinkom jednotlivých mechanizmov pri vytváraní energie počas fyzického výkonu je určitá časť energie spotrebovaná pri vytváraní tepla....

Ako ovplyvňuje nedostatok spánku športový výkon?

Na nedostatok spánku trpí aspoň z času na čas prakticky každý z nás. Športovec, ktorý sa zúčastňuje aj určitých typov súťaží a pretekov, vie presne, o čom je reč. Niektorí napríklad pociťujú pred významným podujatím zvýšený stres.  To...
nemám čas trénovať

Výhovorka typu „nemám čas“ takmer nikdy neobstojí

Nemám čas trénovať. Chcel by som športovať, ale moja práca a povinnosti mi to nedovoľujú. Som tak zaneprázdnený, že na pravidelnú a zdravú stravu tu jednoducho nie je priestor. Keby mal deň aspoň o hodinu viac, určite...
doc. PhDr. Jiří Suchý, Ph.D.video

Jiří Suchý: Doping v tieni tréningu vo vyššej nadmorksej výške

https://youtu.be/Pz9H2LG_724 Výborná a tak trochu kontroverzná prenáška o dopingu a jeho vzťahu k tréningu vo vyššej nadmorskej výške. Nemala by uniknúť vašej pozornosti. Úplný názov prednášky: Doping v tieni tréningu vo vyššej nadmorksej výške: Retrospektíva od OH v...

6 pravidiel na posilnenie zdravia

Vyskúšajte zaviesť tieto jednoduché pravidlá do svojho denného režimu a presvedčte sa o ich účinnosti na fyzickú aj psychickú stránku. 1. Smejte sa častejšie Smiech je najlepším liekom pre myseľ a telo človeka. Pozitívne naladení ľudia sú nielen šťastnejší, ale aj...
Tomáš Pagáč: Zakázané látky vo vzťahu k liekom a výživovým doplnkom

Tomáš Pagáč: Zakázané látky vo vzťahu k liekom a výživovým doplnkom

https://youtu.be/xlqp6nxYMqc Ako fungujú zakázané látky v praxi? O tom je druhá prednáška z konferencie venovanej dopingu v športe a výžive. Téma určite zaujme výkonnostných a vrcholových športovcov. Odporúčam ju však aj bežnej športovej verejnosti. Je veľa liekov,...
MUDr. Gulán doping z pohľadu trénera

Ľubomír Gulán: Doping z pohľadu trénera

https://youtu.be/4YxGg2tjpr8 Aké je postavenie trénera z hľadiska antidopingovej regulácie? O tom je prednáška MUDr. Ľubomíra Gulána. Na prvý pohľad je pozitívny dopingový nález problémom prichyteného športovca. Pravdou však je, že na výkone športovca sa podieľa aj...
Žaneta Csáderová SADA - Antidopingový program na Slovensku

Žaneta Csáderová SADA – Antidopingový program na Slovensku

https://youtu.be/TJiyrNGmTMQ Prvá, úvodná prednáška z konferencie s názvom Výživa a doping v športe. Prednáša Žaneta Csáderová, riaditeľka Slovak Anti-doping Agency. Ako funguje systém kontrol športovcov na zakázané látky? Viac už v prednáške. V druhom videu sa...

SLEDUJTE NÁS

6,030FanúšikovLike
4,530OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ