chudnutie bez cvičenia

Šport s diabetes 2. stupňa

Vyskytuje sa v dospelosti pomerne často v staršom veku. Vzniká hlavne u obéznych ľudí. Kým človek s 1. stupňom musí inzulín telu dodávať, človek s diabetes 2. stupňa inzulín má, ale jeho bunky sú voči nemu necitlivé – inzulínová resistencia. A ako môže šport pomôcť? Táto rezistencia sa po športovej aktivite zníži a pravidelným pohybom sa dá odstrániť úplne. Diabetes 2. stupňa sa...

Kŕčové žily a šport (varixy)

Varixy, alebo inak povedané kŕčové žily patria medzi veľmi rozšírené ochorenie cievneho systému. Týmto ochorením trpí viac žien ako mužov. Sú u nich rozšírené až 3 krát viac. Spravidla sa objavujú v strednom veku a bez liečby majú tendenciu...

Cviky na guľatý chrbát (3.časť) – Skrátené prsné svaly

guľatý chrbát

V predchádzajúcej časti som začal v príspevku popisovať prvé uvoľňovacie cvičenie. Jeho cieľom bolo uvolniť hrudné svaly. V treťom pokračovaní prinášam ďalšie cviky, ktoré by mali pomôcť poskracovaným prsným svalom a tuhým ramenám.

Čo nás môžu naučiť zranenia

Zranenia sú niečím, čo si prakticky žiaden športovec neželá. Na druhej strane, ak jedinec trénuje tvrdo a pravidelne, skôr či neskôr sa s určitými typmi zranení stretne. Vtedy neostáva nič iné, len poskytnúť telu šancu na zotavenie...

Život s Bechterevom – Morbus Bechterev

Morbus Bechterev – ochorenie, ktoré postihuje najmä mužskú populáciu v mladom veku (15 – 30 rokov). MUDr. Pavel Šácha ho definuje ako systémové ochorenie osového skeletu, kĺbov a niekedy aj vnútorných orgánov. Typickým...

Hemofília a šport

Hemofília je porucha zrážanlivosti krvi, ktorou trpí v prevažnej miere mužská populácia. Jadrom tejto choroby je nedostatok zrážanlivého (koagulačného) faktoru. Závažnosť choroby sa odvíja od...

diabetes

Šport s diabetes 1. stupňa

Diabetes 1. stupňa postihuje predovšetkým mladých ľudí. Zjaví sa ako blesk z jasného neba a človek sa s  tým musí naučiť žiť po zvyšok svojho života. Mnohí z týchto ľudí športovali. Niekto rekreačne, iní dokonca vrcholovo. Nová situácia nemusí znamenať koniec akéhokoľvek športovania. Bude si to však vyžadovať väčšie premýšľanie nad svojím zdravím...

Cviky na guľatý chrbát (4.časť) – Tuhé ramená

cviky na guľatý chrbát

V príspevku nájdete uvoľňovacie cviky na prednú stranu hrudníka. Zameranie však už bude aj na tuhé ramená.

Silový tréning a osteoporóza

Hustota kostného tkaniva je jedným zo základných faktorov ovplyvňujúcich zdravie kostí. Dopad na zmeny v hustote kosti má viacero stimulov. Pomerne výrazným je aj úroveň fyzickej aktivity. Prevencia proti osteoporóze Samozrejme, svoju podstatnú rolu tu zohráva...

Lordóza a Hyperlordóza

Lordóza patrí do skupiny predozadných odchýlok chrbtice. Tieto vychýlenia sú prirodzené a pre telo dôležité, pretože spĺňajú funkciu tlmenia otrasov. Ak však uhol zakrivenia priveľmi vzrastie, môže to spôsobovať bolestivé...

SLEDUJTE NÁS

5,991FanúšikovLike
4,690OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ