Spánkové poruchy dýchania

Spánok je jednou z najdôležitejších súčastí zdravého života, samozrejme za predpokladu, že máme primerané množstvo spánku, ktorý je kvalitný. Nie je totiž spánok ako spánok. Kvalita spánku ovplyvňuje...

Poruchy štítnej žľazy a chudnutie

Mnohí z nás sa neustále snažia schudnúť, ale v niektorých prípadoch aj opačne – pribrať. Zdravým ľuďom stačí k splneniu týchto cieľov zvyčajne správne zloženie a časové rozloženie stravy plus cielený...

Nízkobielkovinová diéta

V poslednej dobe sa čoraz častejšie z rôznych strán dozvedáme o nízkobielkovinovej diéte. Nie každý však vie, k akým účelom tento spôsob stravovania slúži, aké sú jeho zásady, pozitíva, negatíva...

Ako riešiť problém s laktózou

K tomu, aby ste vybudovali novú svalovú hmotu, potrebujete pomerne dosť bielkovín. Preto musíte denne konzumovať kvalitné zdroje proteínov, medzi ktoré patria rôzne druhy mäsa, vajcia, ryby a samozrejme aj mliečne výrobky. Je dôležité prijímať...

Zápal Achilovky

Nepríjemná skúsenosť v podobe zápalu Achillovej šľachy sa najčastejšie vynorí v spomienkach bežcov, skokanov, turistov a športovcov, ktorí zvyknú zanedbávať strečing. Achilovka je skutočne zraniteľným miestom a...

Celiakia a šport

Často sa vyskytujúca porucha postihujúca najmä tenké črevo mnohokrát komplikuje život okrem ostatných aj aktívnym športovcom. Čo je to vlastne celiakia? Je to choroba mnohých mien, uveďme si len najznámejšie...

Ženská športová triáda – nenápadné ochorenie mladých športovkýň

U nás zatiaľ málo známe ochorenie pomenované podľa troch faktorov, ktoré ho tvoria, sa pôvodne nazýva The Female Athlete Triad. Čo to vlastne je a v čom spočíva nebezpečenstvo tejto poruchy?

Karpálny tunel a posilňovanie

Nočnou morou azda všetkých športovcov sú zranenia. A to najmä ak postihujú svaly alebo kĺby. Skrátka ak obmedzujú našu hybnosť a schopnosť vykonávať obľúbenú aktivitu. Medzi takéto nepríjemné ochorenia patrí...

Život s Bechterevom – Morbus Bechterev

Morbus Bechterev – ochorenie, ktoré postihuje najmä mužskú populáciu v mladom veku (15 – 30 rokov). MUDr. Pavel Šácha ho definuje ako systémové ochorenie osového skeletu, kĺbov a niekedy aj vnútorných orgánov. Typickým...

Čo je to drunkorexia

Popri mnohých poruchách stravovania – napr. anorexii, ortorexii a bulímii sa vyvinul ďalší nebezpečný fenomén dnešného sveta. Je ním tzv. drunkorexia, ktorá dostala svoje označenie vďaka spojeniu dvoch slov – drunk (v preklade – opitý)...

SLEDUJTE NÁS

6,058FanúšikovLike
4,254OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ