Ako cvičiť s cukrovkou (diabetes mellitus)

Diabetes mellitus môžeme lepšie kontrolovať kombináciou posilňovacieho tréningu (silový aspekt) a rýchlo chôdze (aeróbny aspekt). Je to výsledok novej štúdie, ktorá bola publikovaná v Journal of the American Medical...

Nízkobielkovinová diéta

V poslednej dobe sa čoraz častejšie z rôznych strán dozvedáme o nízkobielkovinovej diéte. Nie každý však vie, k akým účelom tento spôsob stravovania slúži, aké sú jeho zásady, pozitíva, negatíva...

Čo je to drunkorexia

Popri mnohých poruchách stravovania – napr. anorexii, ortorexii a bulímii sa vyvinul ďalší nebezpečný fenomén dnešného sveta. Je ním tzv. drunkorexia, ktorá dostala svoje označenie vďaka spojeniu dvoch slov – drunk (v preklade – opitý)...

Cviky na krčnú chrbticu (2.časť)

krná chrbtica cviky

Aby bolo možné svaly krku a šije uvoľniť, nesmú byť cviky nepríjemné. Existuje veľa cvikov. Viacero z nich môže byť naviac vykonávaných v rôznych polohách. Na dosiahnutie uvoľnenia nie je potrebné vykonávať všetky cvičenia, ktoré nájdete postupne v týchto príspevkoch.

Silový tréning a osteoporóza

Hustota kostného tkaniva je jedným zo základných faktorov ovplyvňujúcich zdravie kostí. Dopad na zmeny v hustote kosti má viacero stimulov. Pomerne výrazným je aj úroveň fyzickej aktivity. Prevencia proti osteoporóze Samozrejme, svoju podstatnú rolu tu zohráva...

Celiakia a šport

Často sa vyskytujúca porucha postihujúca najmä tenké črevo mnohokrát komplikuje život okrem ostatných aj aktívnym športovcom. Čo je to vlastne celiakia? Je to choroba mnohých mien, uveďme si len najznámejšie...

Ako riešiť problém s laktózou

K tomu, aby ste vybudovali novú svalovú hmotu, potrebujete pomerne dosť bielkovín. Preto musíte denne konzumovať kvalitné zdroje proteínov, medzi ktoré patria rôzne druhy mäsa, vajcia, ryby a samozrejme aj mliečne výrobky. Je dôležité prijímať...

Hemofília a šport

Hemofília je porucha zrážanlivosti krvi, ktorou trpí v prevažnej miere mužská populácia. Jadrom tejto choroby je nedostatok zrážanlivého (koagulačného) faktoru. Závažnosť choroby sa odvíja od...

Hernia, prietrž alebo pruh

Prietrž, ľudovo nazývaná aj pruh, je vysunutie orgánu alebo tkaniva cez stenu dutiny, ktorá ho za normálnych okolností obklopuje. Je nepríjemná (aj na pohľad), no pri vhodnom chirurgickom ošetrení zvyčajne nie je taká nebezpečná ako vyzerá...

imunita a ovocie a zelenina

Strava na podporu imunity (2.časť)

V prvej časti sme si po úvode do danej problematiky predstavili niekoľko základných skupín potravín, pomocou ktorých môžeme prispieť k posilneniu imunitného systému. Teraz budeme pokračovať s ďalšími potravinami, povieme si niečo o suplementoch na podporu imunity...

SLEDUJTE NÁS

6,072FanúšikovLike
4,018OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ