Keď snaha o zdravie ničí zdravie – Orthorexia nervosa

Ortorexia, ako typ poruchy stravovania, vznikla paradoxne ruka v ruke so snahou o zdravý životný štýl. Prejavuje sa posadnutosťou v snahe žiť čo najzdravšie. Všetko konanie ľudí postihnutých touto poruchou smeruje...

Vedeli ste že…

Zopár starých bleskoviek, ktoré už zapadli do zabudnutia. Tu je niekoľko zaujímavostí na spestrenie týchto horúčav.

Pohľad slovenskej športujúcej mládeže na doping (4. časť)

Záverečné vyhodnotenie výsledkov výskumu, o obsahu ktorého vypovedá veľavravný nadpis...

Vianoce diéta a priberanie

8 tipov ako si užiť Vianoce a nepribrať

Pre niekoho trvá Vianočné obdobie pár dní, pre iného možno pár týždňov. Je úplne v poriadku, ak si aspoň párkrát v roku oddýchnime, či už od práce, tréningov, striktných diétnych programov, prípadne iných vecí. Vianoce...

Karpálny tunel a posilňovanie

Nočnou morou azda všetkých športovcov sú zranenia. A to najmä ak postihujú svaly alebo kĺby. Skrátka ak obmedzujú našu hybnosť a schopnosť vykonávať obľúbenú aktivitu. Medzi takéto nepríjemné ochorenia patrí...

Ako si vybrať správnu masáž

Terapeutická alebo relaxačná? Donedávna boli vaše možnosti pri výbere masáže mimo kúpeľného menu obmedzené. V týchto dňoch však je ponuka taká pestrá, že je problém vybrať si tú správnu masáž.

Obnova a regenerácia

Vhodná stratégia obnovy a regenerácie organizmu je nevyhnutná pre podávanie optimálnych športových výkonov a dosahovanie čo najlepších výsledkov. Je tretím, no nemenej dôležitým prvkom popri samotnom...

Kryoterapia – možnosti a spôsob jej využitia (1. časť)

Celková kryoterapia t.j. pôsobenie chladu na celé telo po dobu 2-3 minúty pri teplote mínus l40°C (+- l0°C) vyvoláva u zdravých osôb a u osôb trpiacich reumatickými a degeneratívnymi ochoreniami pohybového aparátu...

Svalový rast a genetika

Možno len veľmi neradi, ale musíme akceptovať fakt, že jedným z najpodstatnejších faktorov pri posilňovaní sú genetické vlohy jednotlivca. Vo väčšine prípadov sú tieto vlohy dobré skryté v chudom tele s nevyvinutým svalstvom. Presne...

Cvičenie a endorfíny

V prvom rade sa poďme bližšie pozrieť na samotné endorfíny. Ide o skupinu látok peptidového charakteru, ktoré vznikajú spojením viacerých aminokyselín a tvoria sa v mozgu. Zvykne sa im hovoriť aj neuropeptidy a je ich okolo dvadsať.

SLEDUJTE NÁS

6,072FanúšikovLike
4,018OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ