Prečo máme svalové kŕče

Takmer každý človek aspoň raz v živote zažil kratšie či dlhšie obdobie, kedy sa v noci prebúdzal na kŕče v lýtkach alebo chodidlách alebo musel kvôli nepríjemným kŕčom odísť skôr z posilňovne či plavárne. Niekedy...

video

Civilizačné ochorenia a imunitný systém (prednáška)

Dnešný príspevok je ohliadnutím za februárovou konferenciou Aby šport nebolel. Z podujatia sme už našim čitateľom priniesli prednášku od Maroša Molnára na tému Funkčný tréning. Nebola jediná, ktorú som natáčal. Dnes ponúkam...

Róber Bereš prednáška o regenerácii vo vrcholovom športe

Róbert Bereš: Regenerácia, kompenzácia, prevencia

https://youtu.be/b9P5mYLSZJU Po Pavlovi Kolářovi a Jánovi Sekerešovi na konferencii venovanej fyzioterapií vystúpil kondičný tréner Róbert Bereš. Pôsobí ako kondičný tréner v KHL a tréner Dominiky Cibulkovej. V téme "Regenerácia, kompenzácia, prevencia" prednáša od všeobecných základov regenerácie...
tejpovanie achilovkyvideo

Tejpovanie – Ako zatejpovať achilovku 2.časť

https://www.youtube.com/watch?v=pR9VbpF6M-8 V dnešnom videu si ukážeme jednoduchú tejpovaciu techniku, ktorá pomáha achilovke pri preťažení, alebo ak bol diagnostikovaný zápal. Vďaka aplikácii sa môže urýchliť hojenie. Slúži na odľahčenie postihnutého miesta a podporu. Spôsob aplikácie tejpu V prvom...

Sauna, potenie sa pre zdravie (1.časť)

Dôležitým predpokladom pre športovanie je zdravie. Práve v chladnom ročnom období nie je jednoduché zostať zdravý a fit. Popri stresu na nás útočia aj mnohé vírusy a baktérie. Doprajte...

Únava a nedostatok železa

Zo základov fyziológie vieme, že sú to červené krvinky, ktoré kyslík prenášajú. Zjednodušene povedané, aeróbna aktivita je o zvýšení objemu červených krviniek. Ak sa venujete vytrvalostnejším typom športov, vašim cieľom by malo byť...

Kyselina salicylová a jej deriváty

Často skloňovaná v súvislosti s liečbou akné, menej známa aj ako liek na iné kožné problémy (psoriázu, bradavice, lupiny či mozole). V minulosti bola však kyselina salicylová využívaná aj ako konzervant v mnohých druhoch potravín, dnes ju...

Hrudná kyfóza – guľatý chrbát

Hrudná kyfóza patrí medzi najčastejšie odchýlky chrbtice. Spolu s (hyper)lordózou spadá medzi tzv. predo-zadné odchýlky chrbta. Poruchy držania tela sú veľmi rozšírené. Je však veľmi smutné, že ak niekto takúto chybu držania tela má...

diabetes

Šport s diabetes 1. stupňa

Diabetes 1. stupňa postihuje predovšetkým mladých ľudí. Zjaví sa ako blesk z jasného neba a človek sa s  tým musí naučiť žiť po zvyšok svojho života. Mnohí z týchto ľudí športovali. Niekto rekreačne, iní dokonca vrcholovo. Nová situácia nemusí znamenať koniec akéhokoľvek športovania. Bude si to však vyžadovať väčšie premýšľanie nad svojím zdravím...

Kŕčové žily a šport (varixy)

Varixy, alebo inak povedané kŕčové žily patria medzi veľmi rozšírené ochorenie cievneho systému. Týmto ochorením trpí viac žien ako mužov. Sú u nich rozšírené až 3 krát viac. Spravidla sa objavujú v strednom veku a bez liečby majú tendenciu...

SLEDUJTE NÁS

6,025FanúšikovLike
4,600OdberateľovOdoberať

Výstupy na lavičku

STARÉ ALE DOBRÉ