posilňovanie

Čo je to DMAA

Methylhexanamín, známejší pod označením 1,3-dimethylamylamín, geranamine alebo skratkou DMAA, začal byť po roku 2005 čoraz viac propagovaný ako stimulačný prostriedok na zvýšenie energie a podporu spaľovania tukov. Výrobcovia doplnkov výživy, ktorí ho privádzali na...
AAKG napumpované svaly

Čo je to AAKG

Arginín alfa-ketoglutarát (skrátené označenie AAKG, resp. A-AKG) je látka zložená z aminokyseliny l-arginínu a alfaketoglutarátu (kyselina alfaketoglutarová). AAKG je v dnešnej dobe známy hlavne vďaka jeho použitiu ako doplnku výživy v prípade ľudí, ktorí sa venujú posilňovaniu. Tí...
proteín z hnedej ryže

Proteín z hnedej ryže – vhodný aj pre alergikov a celiatikov

Najčastejšie využívané druhy proteínov u športovcov sú vyrábané z potravín, ktoré môžu citlivejším ľuďom spôsobovať rôzne nepríjemné alergické reakcie. Reč je o sójovom proteíne, mliečnom proteíne (tzv. kazeín), bielkovinovom doplnku získavanom zo slepačích vajíčok či srvátkovom proteíne. Čoraz...
MACA testosterón

Čo je to Maca

Latinské označenie Lepidium meyenii vám pravdepodobne nič nehovorí. Pod týmto názvom sa skrýva prastará liečivá bylina, ktorá je po celom svete známa ako Maca, resp. peruánsky ženšen alebo peruánska viagra. O tomto prírodnom produkte môžeme...
Tribulus terrestris testosteron

Čo je to Tribulus terrestris

Tribulus terrestris, u nás známy aj ako kotvičník zemný, je rastlina s prirodzeným výskytom v suchých klimatických podmienkach a miernych pásmach sveta. Jeho používanie bolo v minulosti zdôvodňované viacerými spôsobmi účinku tejto byliny. Niektorí ho prijímali ako náladu zlepšujúci produkt,...

Čo je to beta-alanín

Beta-alanín v poslednom čase rýchlo získava na popularite, keďže stále pribúda počet štúdií, ktoré potvrdzujú jeho pozitívny vplyv na výkonnosť športovcov. Ide o neesenciálnu aminokyselinu, ktorá patrí...

Aminokyseliny a ich dávkovanie pre lepšiu regeneráciu a rast svalov

Určite už veľmi dobre viete, že aminokyseliny sú stavebné bloky bielkovín a sú nevyhnutné pre výstavbu svalstva. Väčšina z nich má aj svoje špecifické určenie a funkcie. Častokrát sa odporúča kombinovať jednotlivé druhy aminokyselín...

Má kreatín negatívny vplyv na obličky?

Ak berieme do úvahy overené výsledky, kreatín je jedným zo základných a najlepších suplementov, ktoré môžu užívať aktívni jedinci rôzneho zamerania. Ale ako to už chodí, to čo má výsledky a zlepšuje výkon, je podrobené aj viacerým...

Proteín a jeho načasovanie

S prihliadnutím na fakt, že bielkoviny sú v organizme využívané predovšetkým na budovanie svalového tkaniva a nie ako jeden z primárnych zdrojov energie, je zbytočné prijímať nadmerné množstvá bielkovín v čase...

Čo sú to nootropiká a ako fungujú

Keď sledujete vývoj doplnkov výživy trochu pozornejšie, tak ste už pravdepodobne niečo počuli aj o nootropikách. Ak nie, tak vedzte, že ide o látky, ktoré majú potenciál zlepšiť vaše výsledky v práci, v posilňovni alebo pri učení.

SLEDUJTE NÁS

6,031FanúšikovLike
4,490OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ