Neprimerané užívanie stimulantov

Ľudia majú v dnešnej dobe vo všeobecnosti problém s pričastým a nadmerným užívaním rôznych látok so stimulačným efektom. Samozrejme, platí to aj pre oblasť športovania a to hlavne v čase pred tréningami. Zachádza to až ďaleko, že...

7 pozitív príjmu magnézia

Horčík (resp. magnézium) patrí medzi minerály s veľmi dôležitými funkciami v našom organizme. Najčastejšie býva spájaný s tým, že dokáže uvoľňovať stuhnuté svalstvo a obmedzovať vznik svalových kŕčov. Tým to však ani zďaleka nekončí. V...

Má kreatín negatívny vplyv na obličky?

Ak berieme do úvahy overené výsledky, kreatín je jedným zo základných a najlepších suplementov, ktoré môžu užívať aktívni jedinci rôzneho zamerania. Ale ako to už chodí, to čo má výsledky a zlepšuje výkon, je podrobené aj viacerým...

Aminokyseliny a ich dávkovanie pre lepšiu regeneráciu a rast svalov

Určite už veľmi dobre viete, že aminokyseliny sú stavebné bloky bielkovín a sú nevyhnutné pre výstavbu svalstva. Väčšina z nich má aj svoje špecifické určenie a funkcie. Častokrát sa odporúča kombinovať jednotlivé druhy aminokyselín...

Prečo užívať BCAA

Výskumy dokazujú, že BCAA (rozvetvené aminokyseliny izoleucín, leucín a valín) môžu byť rovnako účinnou súčasťou suplementačného plánu ako je napríklad srvátkový proteín, kreatín alebo multivitamínové doplnky výživy...

Kazeín

Z hľadiska najlepšieho využitia bielkovín počas dňa sa stretávame s proteínmi s rôznou dĺžkou vstrebávania. Táto dĺžka zohráva dôležitú úlohu najmä počas dňa, keď telo dostáva do seba kvalitné bielkoviny...

Čo je to beta-alanín

Beta-alanín v poslednom čase rýchlo získava na popularite, keďže stále pribúda počet štúdií, ktoré potvrdzujú jeho pozitívny vplyv na výkonnosť športovcov. Ide o neesenciálnu aminokyselinu, ktorá patrí...

HMB

hmb weider

Je tomu už asi 10 rokov, čo po prvý krát boli vykonané a publikované štúdie o HMB na človeku. Zaslúžil sa o to team z Iowskej štátnej univerzity pod vedením Stevena Nisena. Od týchto chvíľ si HMB razí úspešnú cestu a stal sa populárnym doplnkom...

Gainery

Gainery predstavujú jeden z možných doplnkov výživy pre športovcov. Sú relatívne známe, rozšírené a v súčasnosti je možné vyberať z rozmanitých druhov od početnej skupiny výrobcov. Jedná sa o zmesi tukov, cukrov a bielkovín...

lupinus protein z vlčieho bôbu

Lupinový proteín alebo proteín z vlčieho bôbu. Poznáte ho?

Veľkolepý návrat nádhernej kvetiny v podobe kvalitného proteínu Ak niekde začujete o lupinovom proteíne alebo lupinovej múke, nemajte z toho zlý pocit. Na prvé počutie takého slovné spojenie pôsobí prinajmenšom veľmi zvláštne. Keď však zistíte...

SLEDUJTE NÁS

5,994FanúšikovLike
4,690OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ