počítanie ovečiek

Čo je to ZMA

ZMA (zinc monomethionine aspartate, magnesium aspartate, vitamin B6) je doplnok výživy pozostávajúci z troch hlavných zložiek: minerálov zinku, horčíka a vitamínu B6. Hlavnou účinnou zložku je zinok naviazaný na aminokyselinu metionín a na kyselinu asparágovú (odtiaľ pochádza...

HMB

hmb weider

Je tomu už asi 10 rokov, čo po prvý krát boli vykonané a publikované štúdie o HMB na človeku. Zaslúžil sa o to team z Iowskej štátnej univerzity pod vedením Stevena Nisena. Od týchto chvíľ si HMB razí úspešnú cestu a stal sa populárnym doplnkom...

Čo je to leuzea

https://youtu.be/1UuRKuBmpT0 Leuzea šuštivá (latinsky názov leuzea carthamoides), resp. maralí koreň, je mohutná ázijská rastlina s univerzálnym využitím. Účinkami sa podobá známejšiemu ženšenu. Svojim vzhľadom pripomína bodliaky, ale je bez ostňov. V ľudovom liečiteľstve (predovšetkým na južnom Sibíri) sa...

Má kreatín negatívny vplyv na obličky?

Ak berieme do úvahy overené výsledky, kreatín je jedným zo základných a najlepších suplementov, ktoré môžu užívať aktívni jedinci rôzneho zamerania. Ale ako to už chodí, to čo má výsledky a zlepšuje výkon, je podrobené aj viacerým...

Vitamíny ako výživové doplnky

Vitamínové suplementy sú hneď za proteínovými prípravkami najpopulárnejšími doplnkami výživy. Každý vitamín má špecifické funkcie, ktoré nemôže plniť žiadna iná látka. Nevyvážená strava má za následok nedostatok niektorých vitamínov...

Čo je to ALCAR (Acetyl-L-karnitín)

Acetyl-L-karnitín, L-Acetylkarnitín, prípadne len jednoducho ALCAR, predstavuje acetylovanú formu L-karnitínu. V našom tele je prirodzene produkovaný. Spravidla nedochádza k jeho výraznejším nedostatkom. Prečo sa teda využíva vo výžive? Acetyl-L-karnitín má o niečo vyššiu využiteľnosť ako klasický L-karnitín. Jeho funkcie...
horčík

4 zaujímavé účinky ZMA

ZMA nepatrí medzi najpoužívanejšie doplnky výživy. Mnohí ani nevedia, čo sa pod touto skratkou skrýva. ZMA je suplement, ktorý bol vyvinutý ako podporný prostriedok pri vysokointenzívnych tréningoch. Je to unikátna zmes zinku, horčíka a vitamínu...

Nitric Oxid (Oxid dusnatý) a športový výkon

Oxid dusnatý, nitric oxide (NO), je plyn, ktorý sa prirodzene tvorí v ľudskom tele a zabezpečuje komunikáciu medzi bunkami. Tvorba oxidu dusnatého v organizme je podmienená rozkladom aminokyselín, konkrétne arginínu...

7 dôvodov prečo užívať kreatín

Kreatín slúži ako rezerva energie hlavne na krátkotrvajúce intenzívne aktivity. Kreatín v podstate zvyšuje energetickú úroveň vo svaloch tým, že pozdvihuje množstvo fosfokreatínu. To sa následne prejavuje vo väčšej produkcii ATP, čo je hlavný zdroj energie...

Neprimerané užívanie stimulantov

Ľudia majú v dnešnej dobe vo všeobecnosti problém s pričastým a nadmerným užívaním rôznych látok so stimulačným efektom. Samozrejme, platí to aj pre oblasť športovania a to hlavne v čase pred tréningami. Zachádza to až ďaleko, že...

SLEDUJTE NÁS

6,030FanúšikovLike
4,480OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ