imunita a ovocie a zelenina

Strava na podporu imunity (2.časť)

V prvej časti sme si po úvode do danej problematiky predstavili niekoľko základných skupín potravín, pomocou ktorých môžeme prispieť k posilneniu imunitného systému. Teraz budeme pokračovať s ďalšími potravinami, povieme si niečo o suplementoch na podporu imunity...
imunita choroba

Strava na podporu imunity (1.časť)

Niektorí jedinci bývajú náchylnejší na vznik určitých typov ochorení. Sú častejšie prechladnutí, majú viacej chrípok počas roka, sú menej odolní voči pôsobeniu baktérii a infekcií. Väčšinou za to môže práve oslabená činnosť imunitného systému, ktorý...

Fazuľa áno, či nie

V posledných rokoch sa čoraz viac dostávajú do popredia rôzne typy diét a stravovacích systémov. V rámci nich sú potom častokrát zakazované určité druhy alebo skupiny potravín...

Čo je to Paleo stravovanie

Ak sa aspoň trochu zaujímate o zdravé stravovanie a o výživu, ktorá podporuje športový výkon, s veľkou pravdepodobnosťou ste už niečo počuli o Paleo diéte. Ako mnoho iných nutričných programov, aj Paleo...

Strava proti nespavosti

Do prvej skupiny potravín, ktoré nám môžu pomôcť vyriešiť problém s nespavosťou, zaradíme tie, ktoré obsahujú aminokyselinu tryptofán vo väčších množstvách. Tryptofán totiž okrem iného upokojuje, zlepšuje spánok a odstraňuje stres.

Strava proti sennej nádche

Niektorí ľudia majú problémy s alergénmi (peľ, trávy, plesne, prípadne roztoče), čo sa zvykne počas sezóny sennej nádchy prejavovať najmä častým kýchaním, problémami s dýchaním alebo...

Strava proti páleniu záhy

V súvislosti s pálením záhy (resp. pyrózou) a potravinami, ktoré sú s tým spojené, ľuďom častokrát prídu na um pikantné a korenisté jedlá. Problémom sú však skôr mastné a nezdravé pokrmy. Pri prehĺtaní...

kurkuma kurkumin

Kurkumin – silná zbraň vo výbave športovca

Nie je neobvyklé, že zanietení športovci mávajú mnohokrát problém s pretrénovaním, menšími zraneniami a rôznymi typmi bolesti. Ich láska k športu a tréningu je taká silná, že tu existuje vážny problém...

Potraviny, ktoré spomaľujú proces starnutia a omladzujú pokožku

Existuje mnoho potravín, ktoré majú aspoň čiastočný vplyv na oddialenie procesu starnutia, omladenie pokožky alebo zlepšujú funkcie mozgu. Predstavme si niektoré z tých najvýznamnejších.

Mak vo výžive športovca

Plná chuť, vysoký obsah výživných látok a dostupnosť predurčujú mak na vysoké priečky vo vyváženej strave. Semeno maku, získavané zo suchých plodov makového...

SLEDUJTE NÁS

6,065FanúšikovLike
4,214OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ