banán

Strava proti nespavosti

Do prvej skupiny potravín, ktoré nám môžu pomôcť vyriešiť problém s nespavosťou, zaradíme tie, ktoré obsahujú aminokyselinu tryptofán vo väčších množstvách. Tryptofán totiž okrem iného upokojuje, zlepšuje spánok a odstraňuje stres.

kurkuma kurkumin

Kurkumin – silná zbraň vo výbave športovca

Nie je neobvyklé, že zanietení športovci mávajú mnohokrát problém s pretrénovaním, menšími zraneniami a rôznymi typmi bolesti. Ich láska k športu a tréningu je taká silná, že tu existuje vážny problém...

listová zelenina

8 dôvodov, prečo konzumovať viac zeleniny

Hovorí sa o tom všade. Mali by sme jesť viac zeleniny. Vo všeobecnosti sa s tým nedá nesúhlasiť. Väčšinou to však končí práve týmto odporúčaním. Nespomínajú sa konkrétnejšie dôvody. Uveďme si preto prehľadnou formou, v čom všetkom...

Fazuľa áno, či nie

V posledných rokoch sa čoraz viac dostávajú do popredia rôzne typy diét a stravovacích systémov. V rámci nich sú potom častokrát zakazované určité druhy alebo skupiny potravín...

Ako sa zbaviť častých chýb v stravovaní

Pravda je taká, že mnoho priaznivcov posilňovania a zdravého životného štýlu robí príliš veľa diétnych chýb. Či už sa jedná o nedostatok bielkovín, nadbytok jednoduchých cukrov, prípadne zaradenie nevhodných jedál v období pred spánkom. Takéto výpadky...

Konzumovať celé vajcia alebo nie?

Vajcia sú potravinou, ktorá si v posledných desaťročiach niekoľkokrát získala zlú reputáciu kvôli popleteným a nepravdivým informáciám. Celé roky lekári a vedci hovorili o tom, ako sú nezdravé, a varovali pred konzumáciou celých vajec. Dnes...

Tvaroh a jeho výživová hodnota

p>Je všeobecne známou skutočnosťou, že tvaroh patrí medzi potraviny podporujúce rast svalovej hmoty - zdroj bielkovín. Preto je často zaraďovaný do jedálneho lístka športovcov. Dôvodom je fakt, že výživová hodnota tvarohu je...

Maxsport Good Morning

Recenzia na raňajkové zmesi Good morning od Max Sport

Spoločnosť Max Sport, nedávno uviedla na trh ďalšiu zo svojich noviniek – raňajkovú zmes s názvom Good morning. Jedná sa o prírodný mix čerstvého ovocia s cereáliami, ktorý je obohatený aj o iné zložky, ako napríklad grécky jogurt...
imunita choroba

Strava na podporu imunity (1.časť)

Niektorí jedinci bývajú náchylnejší na vznik určitých typov ochorení. Sú častejšie prechladnutí, majú viacej chrípok počas roka, sú menej odolní voči pôsobeniu baktérii a infekcií. Väčšinou za to môže práve oslabená činnosť imunitného systému, ktorý...
arašidy a chudnutie

Pomáhajú arašidy pri chudnuť znižovaním chuti do jedla?

Arašidy nie sú považované za diétnu potravinu. Ide o vysokoenergetickú a nutrične hustú potravinu. Viaceré výskumy ale naznačujú, že arašidy a arašidové maslo môžu byť veľmi cennou zložkou stravovania, ktorá dokáže pomerne účinne prispievať aj k potlačovaniu chuti...

SLEDUJTE NÁS

6,047FanúšikovLike
4,319OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ