Iontové nápoje

Športové nápoje sú označované často aj ako iontové. Na trhu je už veľké množstvo nápojov, ktoré nesú toto označenie. Niektoré si tento názov zaslúžia, iné nie. Tieto nápoje obsahujú minerály, tzv. ionty ako sodík, alebo draslík. Pokiaľ sú...

10 hlavných výhod pitia vody

S pravidelným a dostatočným pitným režimom budete mať pod kontrolou aj správnu teplotu organizmu, keďže tú do výraznej miery ovplyvňuje práve voda. Počas vykonávania rôznych fyzických aktivít sa budete cítiť energetickejšie a budete...

Studené tekutiny v teplom počasí

Krátky článok zo spracovaného výskumu, no s veľmi zaujímavou informáciou. Sedem štúdií v nedávnom období potvrdilo, že pitie studenej tekutiny v teplom počasí zlepšuje...

Pitný režim

Priemerný človek za jeden deň príjme a vydá asi 2 až 2,5 litra tekutín. Pri potení z tela odchádza asi 0,6 litra. U športovcov je toto číslo vyššie. Najväčšia strata tekutín je pri vytrvalostných športových aktivitách. Napríklad v...

Pite pravidelne

Pitný režim. Pojem, ktorý snáď uznáva každý a nerešpektuje takmer nikto. Jeho dodržiavanie je dôležité bez ohľadu na to, či ste zdraví, alebo chorí, tuční, chudí. Piť treba pri športovaní aj pri odpočinku.

Šport a minerálna voda

Odmalička nás všetci presvedčujú, že minerálna voda je pre naše zdravie a organizmus nesmierne prínosná. Samozrejme, nebudeme tvrdiť niečo iné, pretože je to skutočne tak. No ako by k minerálnym vodám mali pristupovať aktívni športovci?

Chudnutie a pitný režim

Dopĺňanie tekutín predstavuje veľmi dôležitý faktor zdravého metabolizmu. Na stránke sa to síce už asi opakuje, ale je to tak! Ak chceme schudnúť, väčšinou premýšľame ako upraviť svoj jedálny lístok. Pravidelná strava je základ! Veľa krát sa však...

Voda

Voda predstavuje väčšinu objemu ľudského tela a základnú zložku, ktorá umožňuje jeho správne fungovanie. Je prakticky všadeprítomná. Najväčší percentuálny podiel vody majú novorodenci a to viac než 70%. V priebehu života sa...

Pivo po tréningu – áno či nie?

Zvyknete si po tréningu dať pohár dobrého vychladeného piva? Alebo si skôr myslíte, že to nie je ten najlepší spôsob dodržiavania pitného režimu? V podstate ide o veľmi diskutovanú otázku, ktorá, zdá sa...

Energetické nápoje a riziko pre ľudský organizmus

Energetické nápoje sú dnes stále populárnejšou súčasťou pitného režimu rôznych vekových skupín. Nápoje rôznych značiek sú zvyčajne zložené z kofeínu či taurínu, výťažkov z guarany, inositolu...

SLEDUJTE NÁS

6,081FanúšikovLike
3,838OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ