pitný režim

10 hlavných výhod pitia vody

S pravidelným a dostatočným pitným režimom budete mať pod kontrolou aj správnu teplotu organizmu, keďže tú do výraznej miery ovplyvňuje práve voda. Počas vykonávania rôznych fyzických aktivít sa budete cítiť energetickejšie a budete...

hydratácia

Hydratácia a jej účinok na stabilizovanie srdcovej frekvencie

Keď cvičíme, špeciálne pri intenzívnom a dostatočne dlhom aeróbnom tréningu, látková premena je zvýšená a  termický efekt výraznejší. Účinkom jednotlivých mechanizmov pri vytváraní energie počas fyzického výkonu je určitá časť energie spotrebovaná pri vytváraní tepla....

Prečo pijem vodu z vodovodu

Pamätám si ešte detstvo, kedy neexistovali balené vody. Len minerálky v sklenených, zálohovaných fľašiach. A potom sa to zmenilo. Krásne reklamy na balené vody. Ako dieťaťu mi to prišlo choré. Nerozumel som, prečo by mali...

Iontové nápoje

Športové nápoje sú označované často aj ako iontové. Na trhu je už veľké množstvo nápojov, ktoré nesú toto označenie. Niektoré si tento názov zaslúžia, iné nie. Tieto nápoje obsahujú minerály, tzv. ionty ako sodík, alebo draslík. Pokiaľ sú...

Pitný režim s vplyvom na chudnutie v kocke

Voľné pokračovanie seriálu „Chcete byť fit do plaviek?“. V príspevku nájdete pravidlá pitného režimu pri chudnutí zhrnuté v kocke

Voda s citrónom

6. dôvodov, prečo piť vodu s citrónom

Citrón je bežnou súčasťou našich domácností. Niektorí ho okrem varenia používajú aj ako základnú surovinu veľmi jednoduchého, no blahodárneho nápoja. Voda s citrónovou šťavou v sebe skrýva množstvo pozitív, o ktorých by ste rozhodne...

Voda a rast svalovej hmoty

To, že je voda základnou zložkou nevyhnutnou pre život, je všeobecne známe. V tomto článku sa však dozviete, aký má jej dostatok resp. nedostatok vplyv na rast svalovej hmoty.

Pivo po tréningu – áno či nie?

Zvyknete si po tréningu dať pohár dobrého vychladeného piva? Alebo si skôr myslíte, že to nie je ten najlepší spôsob dodržiavania pitného režimu? V podstate ide o veľmi diskutovanú otázku, ktorá, zdá sa...

pitie balenej vody

Posilovanie a pitie vody

Voda. Jedna z najdôležitejších a taktiež najčastejšie opomínaných látok. Tvorí 70% povrchu zeme, ale aj nášho tela. Je nevyhnutná pre každý jeden metabolický proces v ľudskom organizme. To znamená aj pre...

Voda

Voda predstavuje väčšinu objemu ľudského tela a základnú zložku, ktorá umožňuje jeho správne fungovanie. Je prakticky všadeprítomná. Najväčší percentuálny podiel vody majú novorodenci a to viac než 70%. V priebehu života sa...

SLEDUJTE NÁS

6,072FanúšikovLike
4,018OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ