torta s proteínomvideo

Čučoriedkovo ríbezľový koláčik s proteínom

https://www.youtube.com/watch?v=5AlfF6txueQ Máte radi sladké? Po avokádovej nátierke a zapekanom losose, sme si pre vás pripravili ďalší videorecept. Radosť spravíme všetkým, ktorí sú na sladké. Keď už neviete odolať pokušeniu, je vždy lepšie mlsať zdravšie. Aj...

Synefrín – Synephrine a chudnutie

Synefrín Synephrine a chudnutie

Pre človeka je prirodzené, že si snaží všetko zľahčiť, alebo nájsť najrýchlejšiu cestu k dosiahnutiu svojho cieľa. Ak je cieľom schudnúť, kratšou cestou môžu byť doplnky výživy. Medzi takýmito prípravkami vynikajú zväčša tie, ktoré...

Ako si vyberať proteínové tyčinky

Ak zaradíte do svojej bežnej stravy proteínové tyčinky premyslene, nemôže ich konzumácia podporovať ukladanie tuku tak, ako sa toho obávajú niektorí jednotlivci. Naučte sa tyčinky prijímať predovšetkým ako náhradu jedla a to hlavne vtedy, keď...

6 nutrične bohatých kokteilov s použitím proteínových práškov

Aj vy patríte k tým ľuďom, ktorí si pripravujú proteínové nápoje vždy rovnako? Veď to poznáte. Nejaká tá odmerka proteínu, voda alebo mlieko a nápoj je pripravený. Prečo sa však obmedzovať len na tento spôsob? Pridaním ďalších potravín...

Antioxidanty (2.časť) Tréning a oxidačné procesy

Počas intenzívneho tréningu narastá množstvo vedľajších produktov spaľovania kyslíka. Tieto hodnoty sú 10 až 20 násobne väčšie, v porovnaní s kľudovým štádiom. Tento obrovský nárast voľných radikálov...

smoothie

Smoothie – zdravie v jednom pohári

Prvotriedne raňajky, lahodný ovocný dezert či denný prísun vitamínov a minerálov v jednom pohári? To všetko sa skrýva pod čoraz populárnejším slovom smoothie. Čo to je vlastne smoothie, ako si ho môžme pripraviť a prečo by sme...
horčík

4 zaujímavé účinky ZMA

ZMA nepatrí medzi najpoužívanejšie doplnky výživy. Mnohí ani nevedia, čo sa pod touto skratkou skrýva. ZMA je suplement, ktorý bol vyvinutý ako podporný prostriedok pri vysokointenzívnych tréningoch. Je to unikátna zmes zinku, horčíka a vitamínu...

Ako zabrániť rýchlemu priberaniu po skončení diéty

Najprv si povedzme to, že diétovanie (hlavne to, ktoré trvá dlhšie) nie je pre ľudský organizmus veľmi prirodzené. V zjednodušenom slova zmysle ide o samovoľné hladovanie (samozrejme len do určitej miery). Ak znížime príjem kalórii, telo nevie...

pitie balenej vody

Posilovanie a pitie vody

Voda. Jedna z najdôležitejších a taktiež najčastejšie opomínaných látok. Tvorí 70% povrchu zeme, ale aj nášho tela. Je nevyhnutná pre každý jeden metabolický proces v ľudskom organizme. To znamená aj pre...

kreatín

Kreatín – áno či nie?

Asi najviac diskutovanou látkou z hľadiska jej účinkov na organizmus je v poslednej dobe Kreatín. Táto látka je pre niektorých novým zázrakom medicíny a pre iných je len ďalšou neúčinnou substanciou gigantického priemyslu s doplnkami výživy. Účinky Kreatínu vyskúšali už mnohé športové hviezdy ako aj milióny...

SLEDUJTE NÁS

5,974FanúšikovLike
4,690OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ