Kategória: Tréningové princípy
Princíp vrcholovej kontrakcie
5%-ný systém zmeny tréningových váh na silu a objem
Ťažké jednotkové opakovania
Princíp neúplných opakovaní
Princíp zhadzovaných sérii – zhadzovačky
Princíp explozívnych opakovaní
Princíp negatívnych opakovaní
