Kategória: Tréning na objem a silu
Začiatočníci a vysoký pracovný objem tréningu
Zvýšenie výkonnosti pomocou vzpieračských cvikov
Precítenie svalov verzus pohyb závaží
Príťahy veľkej činky v predklone verzus príťahy jednoručky v predklone
Tlaky na lavičke s veľkou činkou verzus jednoručky
Supramaximálne držanie – metóda na stimulovanie sily
Ako zvládnuť viac zhybov na hrazde
