deti a šport

4 veci v čom si od detí pri športovaní môžeme vziať príklad

Lekári, terapeuti a psychológia sa zvyknú často pýtať na detstvo. Na základe toho potom lepšie poznávajú jednotlivca a vedia vyvodiť určité dôsledky. Krátke zamyslenie a pohľad na naše mladšie ja nám dokáže pomôcť aj v rámci športového napredovania. Deti...
športový ciel biceps

Ako si určovať ciele

Aby športovec, ktorý berie svoju činnosť vážnejšie, nevypadol z rozbehnutého vlaku, potrebuje neustále udržiavať motiváciu na vysokej úrovni a určovať si ciele. Ak má plán pozostávajúci z konkrétnych cieľov, jeho pokrok je viac pod...

Ako urýchliť rehabilitáciu a regeneráciu tkanív?

Na prelome milénia vyšlo viacero štúdií, ktoré potvrdzovali účinnosť tréningovej metódy, ktorá sa označovala ako cross transference. Je to metóda, ktorou vieme zámerne pozitívne ovplyvniť zranenú končatinu a to tým, že posilňujeme...
sebadôvera a chyby v športe

6 smerov na posilnenie športovcovej sebadôvery a sebaúcty

Pracovať na vybudovaní a udržiavaní zdravého rešpektu vlastnej osobnosti a sebaistoty je veľmi dôležité už v mladšom veku. Sebadôvera a vyrovnanie sa s tým, kým sme, respektíve nadobudnutie a cítenie rešpektu k sebe samému a k svojim schopnostiam, by malo byť jedným z hlavných...

Má meditácia vplyv na športový výkon? Citeľný. Príďte sa dozvedieť viac.

Šport a meditácia Ak je súčasťou vášho života šport – v akejkoľvek forme – táto pozvánka je určená priamo vám. Už 23. septembra si môžete v podvečerných hodinách vypočuť slová zenového majstra Michaela Luetchforda na...

Neodkladajte už ďalej svoje športové plány

Odkladanie, váhanie, otáľanie. Nech už to nazveme akokoľvek, faktom stále zostane, že tieto činnosti negatívne ovplyvňujú naše životy a brzdia aj športové napredovanie. Môžeme sa k nim uchýliť z rôznych dôvodov, no konečný efekt bude vždy rovnako zlý...
tréma pred pretekom

Ako zvládnuť trému z veľkého preteku

Ak sa pripravujete na pretek, jedného dňa sa ocitnete na ulici uprostred obrovskej masy ľudí. Počujete hlasnú hudbu, množstvo divákov a snažíte sa v dave ostatných bežcov nájsť čo najlepšie miesto na štart. Keď k tomu pridáme tlak...

Strach zo zlyhania VS ciele

Veľa ľudí o svojich cieľoch a túžbach po celý život len sníva. Nové myšlienky a priania zostávajú uväznené v ich mysli. Nedostávajú šancu realizácie. Ako potom môže takýto jednotlivec vedieť, či dokáže niečo dosiahnuť, ak nie je ochotný aspoň trošku...

Nabudenie pred športovým výkonom – Mentálna stránka športu (5.časť)

Pokračujeme ďalej v našej sérii článkov, v ktorej sa postupne venujeme základným aspektom v rámci psychologickej prípravy športovca. Posledným predmetom záujmu bude nabudenie, resp. vyburcovanie pred športovým výkonom.

beh pretek

Čo znamená byť silný mentálne a nielen fyzicky?

Čo majú títo športovci spoločné? Lionel Messi, Peter Sagan, Marián Hossa alebo LeBron James. Všetci dokážu zvládať kľúčové momenty. Sú to jedinci, ktorí si aj v tých najvypätejších situáciách dokážu zachovať chladnú hlavu. Možno si myslíte, že...

SLEDUJTE NÁS

5,980FanúšikovLike
4,690OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ