Penový valec

Pred desiatimi rokmi by sa zrejme rada silových a kondičných trénerov, či fyzioterapeutov pýtala, akým spôsobom sa dá dlhý valcovitý pás peny využiť. Dnes však takmer každý odborník vie, že...

bežecká obuv

Bežecká obuv – čo je potrebné vedieť

Behanie je vo svojej základnej podstate jednoduchou aktivitou. Čo sa týka vybavenia, väčšinou potrebujete investovať len do bežeckej obuvi. Behať môžete v podstate aj v bežnej voľnočasovej obuvi, basketbalových teniskách alebo bosí, no ak chcete brať...

BOSU

BOSU

BOSU je unikátna cvičebná pomôcka, ktorej história nie je veľmi dlhá. Na Slovensku sa začala písať len asi pred 5-6 rokmi. Aj preto nie je medzi rekreačnými športovcami veľmi známa. Medzi priekopníkov cvičenia s BOSU patrili hokejisti a iní športovci vracajúci sa späť z ...

cvičenie s expanderom

Expander ako funkčná tréningová pomôcka

Poznáme ich pod názvom gumené expandery, posilňovacie pásy, prípadne rezistentné alebo odporové gumy. Tieto cvičebné pomôcky sú používané ako zdroj dodatočného odporu už pomerne dlho. Dnes sú vyrábané v rôznych prevedeniach a tvaroch. Najmä v prípade rehabilitačných...

BOSU z pohľadu začiatočníka

Bosu Miro Veselý

Kus plastu naplnený vzduchom. Nie je to len ďalšia reklamná bublina? Veď už samotný výrobok vlastne je vlastne pružná bublina. Tréner ma nahuckal, oproboval som. Na vlastnom svalstve som si spravil test - činky verzus Bosu.

Rotopéd, cyklotrenažér a ich porovnanie

Na rozdiel od mnohých moderných kardiovaskulárnych prístrojov, ktoré sú do posilňovní zavádzané až v posledných rokoch, rôzne typy rotopedov a cyklotrenažérov sú v nich prítomné už veľmi dlho a rotopedy sú zároveň...

Balančná plošina

Balančná plošina

Dnes na tému posilňovanie a to z menej zvyklého uhla. Keď sa povie posilňovanie, každý si hneď predstaví činky a svalovcov. No to nie je podmienkou. V poslednom čase sa aj do laickej...

Stravovací denník

Písaním denníka a jeho neskorším opätovným čítaním sa športovec nezanedbateľne vzdeláva. Učí sa na svojich chybách, rovnako ako aj na úspechoch a prichádza na to, ako jeho telo na konkrétne prvky tréningového...

Chôdza a beh so záťažou

Uvažovali ste už o rýchlej chôdzi so záťažou? V tomto článku si povieme aké klady a zápory si táto pohybová aktivita so sebou prináša...

SLEDUJTE NÁS

5,993FanúšikovLike
4,690OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ