stres

Prečo začať s meditáciou?

Hlavne tí kondiční a menej skúsení športovci zvyknú mať k tréningu nie úplne ideálny prístup. Častokrát si myslia, že pojmy viac a rýchlejšie znamenajú automaticky aj lepšie. Podceňujú regeneráciu, prehliadajú iné aktivity a chýba im celková rovnováha. Nielen v rámci...
športový ciel biceps

Ako si určovať ciele

Aby športovec, ktorý berie svoju činnosť vážnejšie, nevypadol z rozbehnutého vlaku, potrebuje neustále udržiavať motiváciu na vysokej úrovni a určovať si ciele. Ak má plán pozostávajúci z konkrétnych cieľov, jeho pokrok je viac pod...
Zdrkadlá - reakčné cvičeniavideo

Zrkadlá – reakčné cvičenia pre hry (Rudo Pátek)

Pozrite si video z prednášky kondičného trénera Ruda Pátka. V dnešnom zostrihu nájdete reakčné cvičenia - zrkadlá, vhodné do športových hier. Športovec je nútený sledovať súpera a čo najrýchlejšie reagovať na zmeny smeru. Okrem získavania kondície...
rýchlosť a ťahanie závažia - Sled pull

Ťahanie záťaže – Sled pulls na zlepšenie zrýchlenia a rýchlosti behov

Zaradenie tréningového nástroja s označením sled pull je už dnes dosť zaužívanou vecou hlavne v prípade atleticky a pohybovo zameraných športovcov. Pomerne dobre to poznajú aj CrossFit nadšenci, strongmani alebo jedinci využívajúci viaceré formy vysoko-intenzívneho intervalového kardia...

Má meditácia vplyv na športový výkon? Citeľný. Príďte sa dozvedieť viac.

Šport a meditácia Ak je súčasťou vášho života šport – v akejkoľvek forme – táto pozvánka je určená priamo vám. Už 23. septembra si môžete v podvečerných hodinách vypočuť slová zenového majstra Michaela Luetchforda na...
tréma pred pretekom

Ako zvládnuť trému z veľkého preteku

Ak sa pripravujete na pretek, jedného dňa sa ocitnete na ulici uprostred obrovskej masy ľudí. Počujete hlasnú hudbu, množstvo divákov a snažíte sa v dave ostatných bežcov nájsť čo najlepšie miesto na štart. Keď k tomu pridáme tlak...

Strach zo zlyhania VS ciele

Veľa ľudí o svojich cieľoch a túžbach po celý život len sníva. Nové myšlienky a priania zostávajú uväznené v ich mysli. Nedostávajú šancu realizácie. Ako potom môže takýto jednotlivec vedieť, či dokáže niečo dosiahnuť, ak nie je ochotný aspoň trošku...
deti a šport

4 veci v čom si od detí pri športovaní môžeme vziať príklad

Lekári, terapeuti a psychológia sa zvyknú často pýtať na detstvo. Na základe toho potom lepšie poznávajú jednotlivca a vedia vyvodiť určité dôsledky. Krátke zamyslenie a pohľad na naše mladšie ja nám dokáže pomôcť aj v rámci športového napredovania. Deti...
Prenáška Eugen Laczo Efektívny tréning nie len v ľadovom hokeji

Eugen Laczo: Ako efektívne trénovať

https://youtu.be/J6jLpe3kVZk Existuje veľa tréningov, ktoré nikam nevedú. Hoci športovca stoja energiu a čas, k cieľu nepribližujú. Ako trénovať čo najefektívnejšie? O tom bola prednáška Prof. PhDr. Eugena Lacza s názvom: Možnosti zvyšovania účinnosti tréningového zaťaženia...

SLEDUJTE NÁS

5,988FanúšikovLike
4,690OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ