V dnešnej tejpovacej technike sa zameriame na koleno. Presnejšie na odľahčenie úponu kvadricepsu. Takáto jednoduchá aplikácia tejpu sa využíva napríklad v doskokových športoch ako je volejbal, basketbal, futbal…
Spôsob aplikácie tejpu
Koleno je v miernom pokrčení. Tejp si odmeriame – z dolnej časti stehna, popod jabĺčko, na druhú stranu stehna. Pásku odstrihneme a konce zaoblíme.
Tejpovaciu pásku si preložím na polovicu a v strede papier roztrhnem. Tejp začínam lepiť pod kolenom – na mieste kde si nahmatám že končí jabĺčko. Napätie približne 50%.
Pásku s týmto napätím lepím asi do polovice kolena. Následne pacient maximálne pokrčí nohu v kolene. Tejp sa následne už len dolepí bez napätia a zažehlí.
V nasledujúcom pokračovaní sa zameriame na dolnú časť chrbta.
