Synefrín – Synephrine a chudnutie

49700

Pre človeka je prirodzené, že si snaží všetko zľahčiť, alebo nájsť najrýchlejšiu cestu k dosiahnutiu svojho cieľa. Ak je cieľom schudnúť, kratšou cestou môžu byť doplnky výživy. Medzi takýmito prípravkami vynikajú zväčša tie, ktoré obsahujú synefrín. A čo synefrín je?

Efedrín predstavuje jeden z najúčinnejších spaľovačov tuku. Synefrín je jeho prírodnou náhradou. Svojou silou sa však tejto (u nás) zakázanej látke nevyrovná. Na druhej strane však synefrín nie je psychotropná návyková látka!

Na obaloch doplnkov sa často ukrýva pod názvom Citrus Aurantium. Jedná sa vlastne o výťažok z plodov pomarančovníka, ktorý má silné stimulačné účinky. Medzi hlavné vlastnosti patrí potláčanie únavy a energetizovanie organizmu.

Synefrín Synephrine a chudnutie

Dávkovanie na obaloch výrobcov sa môže líšiť, odporúčaná jednorázová dávka Citrus Aurantium je 150-200 mg. Za deň sa príjmu 2-3 dávky. Odporúča sa užívať na lačno, prípadne s odstupom 1,5 – 2 hodiny po jedle. Keďže účinok je povzbudzujúci, večerné prijatie by mohlo spôsobiť nespavosť. Medzi poslednou dávkou a ulíhaním na spánok, by malo byť asi 6 hodín.

Hoci možno nájsť aj doplnky len čisto s touto látkou, zväčša sa v prípravkoch mieša. Spolu s kofeínom sú základom väčšiny termogenéznych prípravkov. Spájanie s kofeínom, acylpyrínom (ale jeho náhradami) a L-carnitínom má synergický účinok. Efekt je tak vyšší, ako pri braní synefrínu v čistej forme.

Môže sa stať že to práve na mňa nebude zaberať?

Účinok by mal pociťovať asi každý. Záleží ale aj od množstva iných faktorov. Ak je telo už imúnne na niektoré zložky (napr. kofeín), účinok slabne. Chudnúť sa dá len ak je zachovaná negatívna energetická bilancia. Znamená to dodržiavanie racionálnej výživy s primeraným množstvom energie. Po prípravku totiž často siahnu aj tí, ktorí sa v strave nedokážu a nechcú kontrolovať. Výsledkom je nadbytok energie a nulový efekt akéhokoľvek doplnku. Ako ináč, za všetko vinia prípravok…

Funguje to aj bez cvičenia?

Predpokladom pre dosiahnutie dlhodobého zníženia telesnej hmotnosti je pohyb! Je to veľmi dôležitá súčasť zvyšovania energetického výdaju. Synefrín zvyšuje bazálny metabolizmus a pri vhodnej pohybovej aktivite uvoľňuje rýchlejšie energiu z tuku. Nemal by sa preto stať hlavným nástrojom, ale len doplnkom pri plnení tohto cieľa.

Aké negatíva synefrín prináša?

Synefrín urýchľuje bazálny metabolizmus a celkovo energetický výdaj tela. S tým je možné pozorovať zvýšené búšenie srdca a nárast krvného tlaku. Z tohto dôvodu nie je vhodný pre kardiakov, ľudí s vysokým krvným tlakom, tehotné ženy a deti.

Môže sa Synefrín užívať dlhodobo?

Áno môže. Treba mať však na pamäti, že postupne si telo zvyká a účinok slabne. Aby sa tomu aspoň čiastočne zamedzilo, odporúča sa po 4-6 týždňoch prípravok vysadiť na asi 2-3 týždne. Po tomto období je možné cyklus podľa potreby opakovať.

Čo povedať na záver? Kto hľadá zázračnú tabletku, ktorá mu pomôže aj bez cvičenia a zbavenia sa nezdravých stravovacích návykov, bude sklamaný. Nič také nie je! Ak však hľadáte doplnok pri vhodne zvolenom tréningu a strave, môže synefrín predstavovať „skratku“.

  • Maxt

    Synefrín je podla noveho vydania dopingom. Je na dopingovej listine. Takze trochu opatrne.

    • Anonym

      Na dopingovej listine je aj napr. kofein.

  • gabo

    mozu brat syferin aj vo veku 15 rokov???? dakujem

  • Baccardi

    Mne s neho bolo na grcanie, je to kravina

  • Cukel:D

    Chcel by som sa opytat…ze ked mam len 16 rokou a na vsetky odoberace tuku je nevhodne do 18, chcel by som sa spytat ci by som to nemohol uzivat aj tak….a ktory je najlepsi spalovac tuku pri fyzickej cinnosti..?
    za radu vo pred dakujem..

  • Michaela

    Chcela by som sa spýtať na pár otázok. Na prvú si asi správne odpoviem, keď sa opýtam, či sa smie pri užívaní týchto liekov konzumovať alkohol: Nie!!! Ďalšia moja otázka je, či sú tieto tablety vhodné pre prípad, že chcem síce schudnúť a nabrať silu, ale nechcem vyzerať ako kulturistka ani ako "nabúchaný" sypač. Chcela by som odobrať tuky a hlavne aby som mala "tehličky" na bruchu a viditeľné neprehnané svalstvo na celom tele bez tuku. Ako som už napísala, nechcem byť mohutná svalová pochodeň. Mojím cieľom je schudnúť.

  • boriss

    chcel by som sa opytat ci mozem aj ja uzivat sinefrim mam 14 rokou.

    • z

      Synefrin len a len odporucam… mam dole 6 kg za asi dva mesiace, ano cvicim ale nejako tomu nedavam, oblečenie dve čisla dole… som velmi spokojna

  • Mária

    Dobrý ja by som sa chcela spýtať ak sa to dá, či je vhodný Thermx aj pre mna keďže mám 17?Snažím sa schudnúť, lebo som so svojou postavou neni spokojná.
    Mohli by ste mi bližšie povedať o tomto výrobku?A prečo sa musí užívať len do 18hodiny,??Ďakujem Majka=)

  • Sasa

    ahoj chcela som sa spytat ci by nevadilo ak beriem antikoncepciu,ci to nebude mat pomalsie ucinky..Dakujem

  • erica

    Ahojte. Zopar spalovacov som uz skusila a zistila som, ze mi je po niektorych zle, boli ma zaludok, takyto bol hlavne thermX. S tym, ktory momentalne uzivam som spokojna, ale urcite nemaju na kazdeho identicky efekt. Co sa tyka antikoncepcie, ja tiez beriem, a nemyslim si, ze sa ucinky nejako ovplyvnuju.

  • erica

    A zabudla som vysvetlit,co znamena,ze ja som spokojna:). Neznamena to,ze by fungoval tak, ako pisu na skatuli, ale ze ma riadne nastartuje, ze neviem,kedy prestat cvicit(ked dojde fantazia:)), a bez problemov odolavam mojmu oblubenemu jedlu.

    • ja

      chcem sa len spytať že aky pripravok berie teraz diks…

  • Motuz

    nechcem utocit, ale pises uplne hluposti, tento produkt nieje ziadny liek, ale doplnok stravy, cize kombinacia s alkoholom by na tomto mieste neprekazala, avsak alkohol vseobecne pri cviceni nepomaha, nakolko je to silne diuretikum ( velmi odvodnuje organizmus ) a obsahuje vela kalorii, cize sa z neho pribera. A alkohol robi este jednu vec – DEGENERUJE svalovu hmotu, cize ked ides rano cvicit a vecer chlastat tak ako keby si ani cvicit nesla. a k tomu chudnutiu, tento pripravok ti pomaha rychlejsie spalovat tuky, na sile ti neprida a uz vobec z teba neurobi nabuchaneho sypaca. v kombinacii s vhodnym treningom POMAHA spalovat tuky. tak len tolko k teme :)