Atletická chôdza a jej charakteristika

Keďže atletická chôdza patrí k najúspešnejším slovenským športovým disciplínam , bolo by asi dobré dozvedieť sa niečo o tomto vo svete mimoriadne populárnom športe. Jednou zo základných motorických zručností, ktoré...

Je lepší beh po rovine alebo do kopca?

Behy do kopca bývajú pomerne častou zložkou tréningových programov športovcov rôznych zameraní. Beh je sám o sebe jedným z najlepších a najprirodzenejších prostriedkov na zlepšenie kardiovaskulárnych a respiračných schopností. Z toho vzniká predpoklad, že šprintovania do kopca by malo...
Veronika Kermietová plávanie triathlon

Môj triathlon: Nedávajte si predsavzatia, stanovte si ciele

Začať je ťažké. Mnohí z nás začínajú od zajtra a zo zajtrajška sa stanú týždne, mesiace... Ak však už začnete, ste na dobrej ceste. To najdôležitejšie je však ešte len pred vami. Vytrvajte. Pretože až...

Weight walking, Wiggle walking, Iso – walking a Pešia turistika

Weight – walking sa často označuje aj ako wodžing. Pri tejto chodeckej aktivite sú využívané zápästné závažia, alebo činky, ktorých hmotnosť by nemala presahovať...

Prečo len behať nestačí?

Kdekoľvek dnes idete, kamkoľvek sa pozriete, vidíte ľudí behať. Beh ako trend modernej doby? Najjednoduchšie a najlacnejšie je si vziať tenisky a začať behať. Ak už raz začnete, beh si zamilujete. Je to droga, ktorú potrebujete...
beh, vytrvalec

Beh: I.časť

Beh je spolu s chôdzou pre človeka tým najprirodzenejším pohybom. Z pohľadu spotreby energie sú najdôležitejšími faktormi rýchlosť behu a telesná hmotnosť bežca. Kým pri chôdzi ostáva s podložkou v kontakte vždy jedna noha, beh sa skladá zo sérii skokov. Beh kladie výrazne vyššie nároky na energetický výdaj a samotné pohybové ústroje. Znamená to...

bicyklovanie, šliapanie do pedálov

Unilaterálne kardio aktivity a ich vplyv na vytrvalosť opačnej končatiny

Počuli ste už o tom, že človek môže získať komplexnejší silový rozvoj v prípade, ak sa posilňuje len jedna strana tela? Áno, aj keď neprecvičujete jednu ruku alebo jednu nohu vôbec, neaktívna končatina bude postupne silnieť v prípade,...
video

Na bicykli cez Irán až do Indie (video prednáška 2)

Karolova cesta na bicykli pokračuje Iránom. Ako sa bicykluje so zlomenou nohou? Ako sa pre našinca bicykluje exotickejšími krajinami ako je Uzbekistan? Aj o tom je Karolove rozprávanie...

Atletická chôdza, Nordic walking a Jogging

Chôdza je pohybová aktivita ktorej sa denne venuje, či už vedome, alebo nevedome 6 miliárd obyvateľov našej planéty. Mimoriadnej popularite sa teší v Škandinávii. Nórsku je chodecký zväz najväčšou športovou organizáciou v krajine! ...

Prvý Slovák na bicykli okolo sveta

Slovák Karol Voltemár chce podniknúť cestu okolo sveta na bicykli. Na vysnívanú jazdu by sa mal vydať v máji 2013. Trasa sólo expedície povedie cez šesť kontinentov. Ak pôjde všetko podľa plánu, za tri roky bude mať bicykel na tachometri a ...

SLEDUJTE NÁS

5,994FanúšikovLike
4,690OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ