beh, vytrvalec
beh, vytrvalec,

Atletická chôdza, Nordic walking a Jogging

Chôdza je pohybová aktivita ktorej sa denne venuje, či už vedome, alebo nevedome 6 miliárd obyvateľov našej planéty. Mimoriadnej popularite sa teší v Škandinávii. Nórsku je chodecký zväz najväčšou športovou organizáciou v krajine! ...

ako predbiehať cyklistu

Prečo niektorí cyklisti jazdia vedľa seba? Pohľad cyklistky na naše a rakúske cesty.

Poznáte cyklistu, ktorý by niekedy nenadával na vodičov, či naopak? Povedzme si pravdu. Určite nie. Za jeden tréning byť desať krát vytrúbený, či nebodaj vám ešte stihne vodič cez okienko auta vynadať. Nič neobvyklé :) Avšak,...

Čo je to Fartlek

Fartlek je forma bežeckého intervalového tréningu, ktorá vzhľadom na svoj charakter výkonu kladie dôraz na celý aeróbny systém. Najvýstižnejším prekladom slova fartlek, pochádzajúceho zo švédskeho jazyka, je "hra s rýchlosťou"...

Atletická chôdza a jej charakteristika

Keďže atletická chôdza patrí k najúspešnejším slovenským športovým disciplínam , bolo by asi dobré dozvedieť sa niečo o tomto vo svete mimoriadne populárnom športe. Jednou zo základných motorických zručností, ktoré...

video

Nízky poklus – Atletická bežecká abeceda 1.

atleticka abeceda nizky poklus

Beh je základným a prirodzeným pohybom. Bežecké cvičenia sa nevyužívajú len v atletike. Nie je náhodou, že veľká časť kondičných trénerov sú pôvodom atléti. Atletika v sebe spája základné ...

Vytrvalostný výkon a teplota prostredia

Športový výkon ovplyvňuje mnoho faktorov, medzi ktoré patrí aj teplota prostredia. Tento vplyv je výrazný najmä pri vytrvalostnom zaťažení. Vplyv teploty prostredia na výkon je ťažké kvantifikovať, ale jedným z využívaných vzorcov je...

Weight walking, Wiggle walking, Iso – walking a Pešia turistika

Weight – walking sa často označuje aj ako wodžing. Pri tejto chodeckej aktivite sú využívané zápästné závažia, alebo činky, ktorých hmotnosť by nemala presahovať...

Canicross, dogtrekking – beh so psom

V posledných rokoch sa aj u nás začína tešiť obľube šport, v ktorom je najdôležitejšia dokonalá súhra psa a človeka. Canicross vyžaduje vynikajúcu telesnú kondíciu – ako psa tak aj psovoda. Človeku, ktorý sa chce začať venovať tejto aktivite...

Charakteristika vysokohorskej a stredohorskej prípravy

Po mexickej olympiáde, teda po roku 1968 sa začalo významne pracovať so stredohorskou a vysokohorskou prípravou. Je to nová forma prípravy, tzv. hypoxická príprava, ktorá je charakteristická výrazne nižším atmosferickým tlakom...

video

Vysoký poklus – Atletická bežecká abeceda 3.

atleticka abeceda vysoky poklus

Pri vysokom pokluse sa využíva štruktúra pohybu predchádzajúcich dvoch cvičení - nízky a stredný poklus. Hlavný rozdiel a dôraz je na maximálny rozsah pohybu. Aj tu sa športovec sústredí na správnu dvojitú...

SLEDUJTE NÁS

6,039FanúšikovLike
4,366OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ