Petanque

Vo Francúzsku stretnete hráčov s guľami takmer v každom parku. Hráči hovoria, že táto hra je balzamom na vystresované nervy. V encyklopédii sa uvádza, že petanque je hra, ktorá pochádza z južného Francúzska. Hrá sa na neupravenom teréne...

Skákanie cez švihadlo

Skákanie cez švihadlo je vynikajúca klasická pohybová aktivita, ktorou pri relatívne nízkom riziku zranenia je možné dosiahnuť zaujímavé výsledky. Cvičenie so švihadlom je naviac veľmi pohodlné. Je možné cvičiť každý deň hocikedy a prakticky hocikde...

video

Čo je to Tabata a CrossFit Tabata

Keď hovoria fitnes nadšenci a tréneri o Tabata tréningu alebo Tabata protokole, majú tým na mysli formu vysoko-intenzívneho intervalového spôsobu cvičenia. Hlavným zámerom je vykonávať 20-sekundové pracovné intervaly s maximálnou intenzitou, medzi ktorými je vždy 10-sekundová...

Aqua aerobik

Asi najpopulárnejšou vodnou aktivitou po plávaní je aqua aerobik. Je to aktivita ktorá si prakticky nekladie podmienky. Môžu ho cvičiť ľudia mladí rovnako ako ľudia starší. Podmienkou nie je dokonca ani to či človek vie plávať. Zaraďujeme ho do...

Pilates

pilates

Pilates predstavuje komplexný systém pohybov, ktorý postupne zmení nielen Vaše telo ale aj Váš životný štýl.

Capoeira

Afro-brazílsky druh umenia si našiel cestu aj na Slovensko a teší sa obľube nadšencov hlavne kvôli svojej osobitnej filozofii. Ide o spojenie bojového umenia, akrobacie, hudby a tancu. Capoeira má popri veľmi dobrej fyzickej vybavenosti...

Kolieskové korčuľovanie – In-line skating

Kolieskové korčuľovanie patrí od začiatku 80 rokov minulého storočia, kedy sa približne datuje jeho vznik, k najrýchlejšie sa rozvíjajúcim športom. Korčule si našli svojich zástancov medzi rôznymi „kastami“ športovcov. Uplatňujú sa aj ako...

Tai-chi Chuan, meditácia v pohybe (1.časť)

Každý deň sme pod neustálym tlakom problémov. Ich rozumové riešenie v duchu vedeckého „západného“ prístupu je väčšinou zdanlivé a dočasné. Pripomína neustávajúci ping-pong, pri ktorom sa po údere vracia nie jedna, ale viac...

Joga – výhody pre zdravie

Cvičenie jogy je vo svete praktizované už takmer viac ako 5 000 rokov. Jogu preto len ťažko môžeme nazvať trendom dnešnej doby. V súčasnosti sa vyznávači jogy tešia nielen z jej prínosu pre psychické, ale aj fyzické výsledky. Prínos jogy...

Aerobik

Aerobik je účinný prostriedok na rozvoj srdcovo-cievneho a dýchacieho systému a hlavne pre začiatočníkov aj prostriedkom pri zhadzovaní prebytočných kilogramov. Spočiatku to bola výsostne ženská športová aktivita, ale čoraz častejšie...

SLEDUJTE NÁS

6,048FanúšikovLike
4,308OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ