Canicross, dogtrekking – beh so psom

V posledných rokoch sa aj u nás začína tešiť obľube šport, v ktorom je najdôležitejšia dokonalá súhra psa a človeka. Canicross vyžaduje vynikajúcu telesnú kondíciu – ako psa tak aj psovoda. Človeku, ktorý sa chce začať venovať tejto aktivite...

Aquafitness, príjemný tréning

V minulosti tvorila spojitosť medzi vodou a fitnes práve gymnastika vo vode a dávno známa vodoliečba. Vodoliečba síce nestratila nič zo svojho blahodarne pôsobiaceho a liečivého účinku pri ochoreniach žíl...

Čo je Aštanga joga

Aštanga joga je tradičný štýl jogy, ktorý pochádza z južnej Indie z mestečka Mysore a svojou dynamickosťou sa líši od klasickej hathajogy. Tento prastarý štýl jogy bol objavený až v minulom storočí...

Formy Aquafitness

Aquajogging bol odjakživa základný pilier v oblasti Aquafitnes. Vďaka náhode ho vynašiel Glenn Mc Waters. Tento tréner ľahkej atletiky v americkej elitnej jednotke námorníctva trpel komplikovaným zranením...

Pilates

pilates

Pilates predstavuje komplexný systém pohybov, ktorý postupne zmení nielen Vaše telo ale aj Váš životný štýl.

Joga – výhody pre zdravie

Cvičenie jogy je vo svete praktizované už takmer viac ako 5 000 rokov. Jogu preto len ťažko môžeme nazvať trendom dnešnej doby. V súčasnosti sa vyznávači jogy tešia nielen z jej prínosu pre psychické, ale aj fyzické výsledky. Prínos jogy...

plávanie v staršom veku

Športové aktivity pre seniorov I.

Pohyb by nemal byť výsadou mladých ľudí. Ostať aktívny aj vo vyššom veku sa oplatí. Pravidelný pohyb prospieva nielen kostiam a svalom, ale aj vnútorným orgánom a všetkým sústavám v ľudskom tele. Kosti sa udržia pevné a odolávajú rednutiu aj...

Bedminton

Jedným z najtradičnejších a najpopulárnejších športov je u nás už dlhé roky bedminton. Hrávajú ho malé deti na sídliskách, dedinách, dospelí na dovolenkách, neobmedzene sa teší obľube aj na kúpaliskách, školských...

Aeróbne športy vhodné v zimnom období

Aeróbne športy vhodné v zimnom období

Zima pre mnohých znamená menej pohybu, viac spánku a neraz aj rastúci objem tuku na úkor svalovej hmoty. Najviac neželaným javom v zime je zrejme strata, alebo minimálne citeľný pokles fyzickej kondície. Jedinou...

video

Čo je to Tabata a CrossFit Tabata

Keď hovoria fitnes nadšenci a tréneri o Tabata tréningu alebo Tabata protokole, majú tým na mysli formu vysoko-intenzívneho intervalového spôsobu cvičenia. Hlavným zámerom je vykonávať 20-sekundové pracovné intervaly s maximálnou intenzitou, medzi ktorými je vždy 10-sekundová...

SLEDUJTE NÁS

6,031FanúšikovLike
4,520OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ