Aeróbne športy vhodné v zimnom období

Aeróbne športy vhodné v zimnom období

Zima pre mnohých znamená menej pohybu, viac spánku a neraz aj rastúci objem tuku na úkor svalovej hmoty. Najviac neželaným javom v zime je zrejme strata, alebo minimálne citeľný pokles fyzickej kondície. Jedinou...

Zumba

Za desať rokov na vrchole v obľúbenosti, pritom vznikla omylom! Zumba je tanečný fitness program, ktorý spája tanečné prvky a aerobik do jedného celku. Je kombináciou všetkého možného, choreografia v sebe obsahuje...

Preferencia individuálnych športov

Možno ste sa už zamýšľali nad tým, prečo ste vlastne vy alebo ľudia z vášho okolia uprednostnili individuálny šport pred tímovým. Patria sem športy ako napríklad tenis, plávanie, bojové umenia, atletika alebo posilňovanie...

Aquafitness, príjemný tréning

V minulosti tvorila spojitosť medzi vodou a fitnes práve gymnastika vo vode a dávno známa vodoliečba. Vodoliečba síce nestratila nič zo svojho blahodarne pôsobiaceho a liečivého účinku pri ochoreniach žíl...

Aqua aerobik

Asi najpopulárnejšou vodnou aktivitou po plávaní je aqua aerobik. Je to aktivita ktorá si prakticky nekladie podmienky. Môžu ho cvičiť ľudia mladí rovnako ako ľudia starší. Podmienkou nie je dokonca ani to či človek vie plávať. Zaraďujeme ho do...

Ako joga zlepší váš športový výkon

Joga sa do života športovcov dostáva v dvojakej forme. Jednak mnohí, ktorí v kondičnej alebo vrcholovej forme športu dosiahli úspechy, sa po mnohopočetných zraneniach a zdravotných komplikáciách obracajú na jogu ako...

joga meditacia

4 dôvody prečo cvičiť Jogu

Joga pochádza zo starovekej a stredovekej Indie. Ak by sme chceli čo najpresnejšie definovať význam slova joga, mohli by sme povedať, že to znamená zjednotenie tela, mysle a ducha s určitou vyššou podstatou (ktorú môže charakterizovať naše...

Joga – výhody pre zdravie

Cvičenie jogy je vo svete praktizované už takmer viac ako 5 000 rokov. Jogu preto len ťažko môžeme nazvať trendom dnešnej doby. V súčasnosti sa vyznávači jogy tešia nielen z jej prínosu pre psychické, ale aj fyzické výsledky. Prínos jogy...

Aerobik

Aerobik je účinný prostriedok na rozvoj srdcovo-cievneho a dýchacieho systému a hlavne pre začiatočníkov aj prostriedkom pri zhadzovaní prebytočných kilogramov. Spočiatku to bola výsostne ženská športová aktivita, ale čoraz častejšie...

Turistika a jej pozitívne vplyvy na telo a dušu

Je to dokázané vedou, praxou a prakticky nikto o tom nepochybuje. Z putovania prírodou profituje nielen naše telo, ale aj duša. Zhrňme si základné plusy turistiky v nasledujúcich deviatich bodoch.

SLEDUJTE NÁS

5,980FanúšikovLike
4,690OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ