Prsia – plavecký spôsob

Prsia sú najstarší a najznámejší plavecký spôsob a medzi bežnou populáciou aj najrozšírenejší. Z pomedzi štyroch zakladaných plaveckých spôsobov - kraul, znak, motýlik a prsia, je tento najpomalší. Plavec je vo vode položený...

Plávanie – Kotúľová obrátka, ako na to (1. časť)

Kotúľová obrátka

Najjednoduchší sôsob pre naučenie sa otočky je nácvik vo vodesiahajúcej po pás, kúsok od stetny bazénu. Blízkosť steny by vás mohla rušiť. Následujúce cvičenie Vám pomôže naučiť sa základné časti otočky.

Kraul – plavecký spôsob

Týmto článkom štartujeme nový seriál o plávaní a plaveckých spôsoboch. Dalo by sa povedať, že nie každý kto vie plávať, pláva naozaj správne. Povieme si preto niečo o technike, častých chybách, biomechanike plaveckých spôsobov a ...

plávanie

Plávanie a členstvo v plaveckom klube

Ak máte vo svojom okolí nejakých plavcov, ktorí berú túto aktivitu vážnejšie alebo sa zúčastňujú určitých súťaží, skúste sa ich opýtať , čo by vám poradili ako prvé, keď sa chcete v plávaní výraznejšie zlepšiť....

Znak – plavecký spôsob

Kým kraul je najrýchlejší plavecký spôsob, znak sa drží podľa svetových tabuliek svojim časom na treťom mieste. Pri znaku ako pri kraule dochádza k striedavej práci paží. Asi najviditeľnejší rozdiel medzi nimi je v polohe trupu. Znak je jediný...

Plávanie ako efektívna regeneračná metóda

Zaradenie dodatočnej tréningovej jednotky môže byť z pohľadu urýchlenia regenerácie výhodnejšie ako samotný odpočinok...

Plávanie ako nástroj pri rehabilitácii zranení

Nielen pravidelní plavci sú už dnes veľmi dobre oboznámení s tým, že plávanie je aktivita, ktorá pre nás môže byť prínosná po viacerých stránkach. A nie sú to iba teoretické dohady, ale viacnásobne podložené fakty. Pre športovcov rôznorodého zamerania...

Motýlik (Delfín) – plavecký spôsob

Motýlik, Delfín - plavecký spôsob

Po dlhšej odmlke sa budem v príspevku opäť venovať plávaniu. Z pomedzi štyroch zakladaných plaveckých spôsobov som si nechal na záver ten najmladší - motýlik. Kraul, motýlik (delfín), znak a prsia. Toto je poradie plaveckých spôsobov...

Plávanie – Kotúľová obrátka, ako na to (2. časť)

Kotúľová obrátka

Dokončenie postupu ako sa naučiť kotúľovú obrátku. V dnešnom článku nájdete užitočné typy k nácviku a technike + popis chýb, ktorým sa je vhodné vyvarovať. Predpokladom pre popisovaný "návod" je zvládnutie obsahu z prvej časti...

plávanie technikavideo

Plávanie a správna technika

Na to, aby ste sa zrýchlili, potrebujete občas spomaliť. Cítiť vodu a opreť sa o ňu je základ pre správnu techniku plávania. Zosúladiť záber s celým telom a nohami na dosiahnutie maximálnej efektívnosti. Na čo sú mi hodiny drilovania technických...

SLEDUJTE NÁS

6,048FanúšikovLike
4,304OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ