Akrobatická príprava 4. – Preval bokom

preval bokom

Ide o základnú ľudskú lokomóciu (prevaľujeme sa i v spánku), preto si nevyžaduje osobitný nácvik. Avšak jej účinné použitie v akrobatickej príprave si vyžaduje určité technické zdokonalenie a tým i zracionálnenie tohto otáčavého...

Kondičná gymnastika v „kocke“ (V.)

Kontrakciou svalov na prednej strane trupu a stehien sa docieľuje zhrbenie v hrudnej časti trupu, ohnutie drieku ("guľatý chrbát") a zatvorenie uhlu medzi trupom a stehnami ("sklopenie"). Precvičenie týchto svalov sa realizuje najčastejšie vo...

Stojka na lopatkách – Akrobatická príprava 9.

Stojka na lopatkách

Polohu stojky na lopatkách cvičenec obvykle zaujme po prevale vzad. Charakteristické pre daný rovnovážny, statický cvičebný tvar je "postavenie" tela cvičenca do polohy strmhlav. V nej je telo podopreté na podložke...

Kondičná gymnastika v „kocke“ (II.)

Charakteristický pre tieto cvičenia je pohyb tela z visu (vis na vystretých pažiach) ťahom do zhybu (vis na skrčených pažiach) a cyklus pohybov končí zosunom späť do visu. Zhyby sa vykonávajú na hrazdovej žrdi, na kruhoch, na bradlách, na...

Kotúľ vpred – Akrobatická príprava 5.

kotúľ vpred

Po dlhšej odmlke sa opäť v príspevku vraciame ku gymnastike. V dnešnom príspevku nájdete popis techniky ďalšieho základných prvkov – kotúľ vpred...

SLEDUJTE NÁS

6,047FanúšikovLike
4,316OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ