Stojka na lopatkách – Akrobatická príprava 9.

Stojka na lopatkách

Polohu stojky na lopatkách cvičenec obvykle zaujme po prevale vzad. Charakteristické pre daný rovnovážny, statický cvičebný tvar je "postavenie" tela cvičenca do polohy strmhlav. V nej je telo podopreté na podložke...

video

Kotúľ vpred cez plece (džudo kotúľ) – Akrobatická príprava 8.

kotúľ cez plece

Po dlhšej odmlke Vám prinášame pokračovanie v sérii článkov o akrobatickej (gymnastickej) príprave. V dnešnom príspevku nájdete popis techniky tzv. džudo kotúľa...

Akrobatická príprava 3. – Preval vpred

preval vpred

Pokračovanie nášho dlhodobého seriálu o akrobatickej príprave. V dnešnom príspevku nájdete popis techniky ďalšieho základných prvkov – preval vpred...

Akrobatická príprava 2. – Preval vzad

preval vzad

Nasledovný fotodokumentačný materiál, popis techniky jednotlivých cvičebných tvarov, základné informácie o metodickom postupe pri ich osvojovaní a odstraňovaní chýb v technike, tvoria odpovede na otázku, ako postupovať pri nácviku...

Kondičná gymnastika v „kocke“ (I.)

Zásobník cvičení na gymnastických náradiach a ich efektívne využitie na rozvoj kondičných a koordinačných schopností je overený viac ako storočnou telovýchovnou praxou. Vhodné spojenie týchto gymnastických prostriedkov s chôdzou, behaním...

Kondičná gymnastika v „kocke“ (III.)

Na dosažnej alebo doskočnej hrazdovej žrdi, z visu úchop v šírke pliec, ťahom zhyb (celá hlava nad úrovňou žrde), zosun do visu...

Kotúľ vzad – Akrobatická príprava 6.

kotúľ vzad gymnastika

Ďalší podrobný a názorný príspevok zo sveta gymnastiky. Dnes popisovaný cvik je kotúľ vzad. V článku okrem názorných obrázkov nájdete aj krátke videá pre ešte lepšiu predstavu.

Kondičná gymnastika v „kocke“ (II.)

Charakteristický pre tieto cvičenia je pohyb tela z visu (vis na vystretých pažiach) ťahom do zhybu (vis na skrčených pažiach) a cyklus pohybov končí zosunom späť do visu. Zhyby sa vykonávajú na hrazdovej žrdi, na kruhoch, na bradlách, na...

Akrobatická príprava 4. – Preval bokom

preval bokom

Ide o základnú ľudskú lokomóciu (prevaľujeme sa i v spánku), preto si nevyžaduje osobitný nácvik. Avšak jej účinné použitie v akrobatickej príprave si vyžaduje určité technické zdokonalenie a tým i zracionálnenie tohto otáčavého...

Kondičná gymnastika v „kocke“ (VI.)

Dokončenie popisu gymnastických cvikov pôsobiacich na rozvoj ohýbačov trupu a predných bedro-stehenných svalov...

SLEDUJTE NÁS

5,994FanúšikovLike
4,690OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ