crossfit prowlervideo

Prowler – Základy pre CrossFit (22) – Video

V dnešnom CrossFit pokračovaní si ukážeme ako tlačiť prowler. Ako sa to má robiť, aj ako sa to robiť nemá. Prevedenie cviku Pri tlačení prowleru máme dve možnosti: 1. Využívam horný úchop. Držiaky držím čo najvyššie. Ruky...

Čo je CrossFit

CrossFit je športové odvetvie, program na rozvoj kondície, kombinujúci rôzne tréningové metódy a náradie. Využíva sa v ozbrojených zložkách, špeciálnych jednotkách, v tréningu bojových umení a v športovej príprave. V poslednom čase si získava čoraz viac...

crossfit

Ako využiť CrossFit v kondičnom tréningu pre iné športy

Napriek tomu, že je CrossFit samostatným športovým odvetvím, mnoho ľudí ho zvykne využívať ako jednu z podporných fyzických aktivít na posilnenie kondície a pripravenosti pre ich hlavnú športovú činnosť. Je to pochopiteľné, pretože CrossFit kladie dôraz...
výpadyvideo

Výpady – Základy pre CrossFit (11) – Video

https://www.youtube.com/watch?v=DgdisQiNhL4 Výpady predstavujú veľmi populárny cvik, predovšetkým u žien. Jeho podrobný popis si môžete prečítať tu. Keďže CrossFit využíva širokú paletu cvikov s váhou vlastného tela, výpady nesmú chýbať. Cvik z dnešného videa účinne pôsobí na...
mŕtvy ťahvideo

Mrtvy ťah – Deadlift – Základy pre CrossFit (3) – Video

Jedni ho obľubujú, iní ho zatracujú. Mŕtvy ťah má však v CrossFit tréningu svoje pevné miesto. Jedná sa o veľmi účinný cvik, ktorý môže priniesť tréningový progres. Ak sa však nevykonáva správne, rastie riziko zranenia. Dnes si preto o mŕtvom ťahu a jeho technike povieme viac.

CrossFit Ako byť Fitvideo

CrossFit, diskusia zo série Ako byť Fit (video)

https://youtu.be/_Ptat2wTJAs V stredu 13. januára sa konala najnovšia diskusia zo série Ako byť Fit. Po zaujímavých debatách o strave, si organizátori vybrali tému, ktorá oslovuje mnohých - CrossFit. CrossFit je jednoznačne fenoménom dnešného fitness. Klasické posilňovne pociťujú odliv návštevníkov....
box jump výskoky na bedňuvideo

Box Jump – Základy pre CrossFit (5) – Video

Tréningové prostriedky na rozvoj výbušnej sily dolných končatín môže mať mnoho podôb. Výskoky na vyvýšenú podložku sú bežné v mnohých športoch. Využívajú sa rôzne múriky, alebo drevené bedne...

Čo sa môžete naučiť z CrossFit súťaží

Jednou z najdôležitejších súčastí súťaženia v akomkoľvek športovom odvetví je schopnosť vedieť sa poučiť z toho, čo sa udialo, a vedieť to využiť vo svoj prospech. Veľa sa môžete naučiť z víťazstiev, no častokrát...

Silák FTVŠ Challenge 2014 – pozvánka

Je už tradíciou že vždy na jeseň si FTVŠáci majú možnosť zasúťažiť na SILÁK FTVŠ CHALLENGE. V minulosti sa súťažilo predovšetkým klasickým spôsobom za pomoci činiek. Posledné ročníky majú už crossfitový charakter.

klikyvideo

Kliky – Push Up – Základy pre CrossFit (6) – Video

Kliky netreba nikomu predstavovať. Existuje nespočet variantov a v CrossFit tréningu a na súťažiach sú často využívané. V tomto krátkom videu sú popísané základné body ich správnej techniky.

SLEDUJTE NÁS

5,992FanúšikovLike
4,690OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ