crossfit kettlebell snatchvideo

Kettlebell Snatch – Základy pre CrossFit (17) – Video

https://www.youtube.com/watch?v=Ui9Xn1a0JQg V poslednom crossfit-ovom pondelku sme si ukázali trh jednoručnou činkou. V dnešnom príspevku si popíšeme techniku Kettlebell Snatch. Technika - Pri Kettlebell Snatch budeme vychádzať z jednoručného Kettlebell Swing. Jeho obojručnú verziu sme si popisovali tu. - V dolnej...
CrossFit Ako byť Fitvideo

CrossFit, diskusia zo série Ako byť Fit (video)

https://youtu.be/_Ptat2wTJAs V stredu 13. januára sa konala najnovšia diskusia zo série Ako byť Fit. Po zaujímavých debatách o strave, si organizátori vybrali tému, ktorá oslovuje mnohých - CrossFit. CrossFit je jednoznačne fenoménom dnešného fitness. Klasické posilňovne pociťujú odliv návštevníkov....
Turkish Get-Up CrossFitvideo

Turkish Get-Up – Základy pre CrossFit (18) – Video

https://youtu.be/ueTbLsFJ3W0 Po cviku Kettlebell Snatch ktorý sme si na videu popisovali naposledy, budeme aj dnes využívať kettlebell. Turkish Get-Up predstavuje jeden z najkomplexnejších cvikov, s ktorým sa v CrossFite je možné stretnúť. Vzhľadom k rozsahu pohybu je...
box jump výskoky na bedňuvideo

Box Jump – Základy pre CrossFit (5) – Video

Tréningové prostriedky na rozvoj výbušnej sily dolných končatín môže mať mnoho podôb. Výskoky na vyvýšenú podložku sú bežné v mnohých športoch. Využívajú sa rôzne múriky, alebo drevené bedne...

crossfit tréning

CrossFit – uprednostňujte kvalitu opakovaní pred ich množstvom

Venujete sa CrossFitu už nejaký čas? Pamätáte si ešte na to, ako vás povzbudilo do ďalšieho tréningu, keď ste už boli schopní vykonať aspoň jeden technicky čistý zhyb, muscle-up alebo kľuk v stoji na rukách?...
drepvideo

Drep – Air Squat – Príručka pre CrossFit (1) – Video

V spolupráci s CrossFit Pressburg prinášame našim čitateľom nový seriál zo sveta CrossFit-u. Postupne si predstavíme techniku cvikov tak, ako sa s nimi môžete stretnúť na CrossFit tréningoch a súťažiach. Mnohé cvičenia sú...

crossfit

Prečo majú fyzioterapeuti radi CrossFit?

Hneď na úvod musím priznať, že som nadpisom chcel tak trochu upútať čitateľskú pozornosť. Ak sa to podarilo, skúsim načať tému, o ktorej sa veľmi nehovorí. V súčasnosti klasické fitnesscentrá prežívajú odliv návštevníkov. Populárne sú...
predný drepvideo

Predný drep – Základy pre CrossFit (13) – Video

https://www.youtube.com/watch?v=7Xx0zE6OwwI Predný drep predstavuje výtanú alternatívou ku klasickému drepu, ktorý sme si popisali v predchádzajúcom článku. Oproti nebu sú do svalovej práce výraznejšie zapájané kvadricepsy, t.j. predná strana stehien. Technika predného drepu: - Tyč je uložená na...
crossfit glute-ham sit-upvideo

Glute-ham Sit-up – Základy pre CrossFit (24) – Video

https://youtu.be/ooU1QwJLvrQ Pri Glute-ham Sit-up sa využíva celé telo. Niektorí ľudia si myslia, že to je len cvik na brucho. Ale nie je to tak. Je potrebné prejsť do úplnej extenzie. Pričom na návrat do východzej...

Čo je CrossFit

CrossFit je športové odvetvie, program na rozvoj kondície, kombinujúci rôzne tréningové metódy a náradie. Využíva sa v ozbrojených zložkách, špeciálnych jednotkách, v tréningu bojových umení a v športovej príprave. V poslednom čase si získava čoraz viac...

SLEDUJTE NÁS

6,047FanúšikovLike
4,316OdberateľovOdoberať

STARÉ ALE DOBRÉ